在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？公仔箱論壇3 t3 G+ U3 |+ E+ C. r4 |
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇3 |- L5 B/ O( z/ o) M; s/ b" a1 ?
2 ~. W* ^7 Z. u5 b# U' dwww.tvboxnow.com蔬菜：二至四，或一至兩份www.tvboxnow.com, Z3 l; \1 F& ?. O6 W, D
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水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 s. @5 q; p4 B2 e3 M
. R% W/ m' { c& w% Zwww.tvboxnow.com奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i5 r, a' S0 f. u% o/ D N
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
/ e Y1 K2 d$ i: M公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。www.tvboxnow.com+ ~7 ~& @! ?, \" d) I8 C
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蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! H$ ~% \" |, O% M5 A
水果：一份 www.tvboxnow.com- `1 x/ s! t( B. X/ z4 M
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
7 n+ ^7 n' K+ @* A公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇9 @) E9 Y8 w/ k7 D
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y5 D. x' \! a
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇) V8 c0 Q! m8 k# t* J
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五穀類：三至四碗
. \9 x+ W" H+ K. q1 J# w4 e( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 1 v0 ~+ D @ f9 R: W
水果：一至兩份 公仔箱論壇: \, v8 m5 h3 q4 v: _' T
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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8 j4 H4 o$ g% ~8 a$ G流質飲品：六至八杯
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0 I1 N$ j2 I9 ^: K2 D9 g. k0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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: d' D+ s1 x4 @, q Lwww.tvboxnow.com水果：兩份
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+ F* f9 f( @: h7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩份 公仔箱論壇8 E: e7 c6 c' O% l- z( {% h) ]& X' W
糖及油類：少許
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五穀類：三至六碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 3 ]+ \- ?6 p4 _0 f! s- ? ]
奶及奶品類：一至兩份 0 @* M s/ n* Z! G* L% C$ E* ~
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五穀類：三至四碗
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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