玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇8 h1 Y# t& i* J( V# y$ R- c# p, S
1 g$ i+ J# s: p Q! D2 p# f公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
: O- |0 `; E3 `! I2 c/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z5 g: m# t1 [" C3 A/ [- q. u公仔箱論壇做法：( u/ M7 @8 n/ C
& n& \( q: M! etvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。www.tvboxnow.com* @7 H- f. G6 m- ^9 o# G# N1 J
: X: Z7 O$ R- Z0 J: f公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
8 `3 a: p9 B1 i! f; c" w 公仔箱論壇3 @/ J9 ~! g8 g- K1 c: ^* I
食用方法一：
5 t& \# t( a* e0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O$ _2 M" n' P- w2 J7 D去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
. B! y. I: s8 _/ s3 Q- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y: x: P9 S. {3 O+ U; d0 D0 W公仔箱論壇减肥原理：
! ]$ V1 w& _" y, Otvb now,tvbnow,bttvb
0 |+ U" G+ z- x" I1 Etvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
' z, d9 }% ~ R3 l) M) N9 A* i Lwww.tvboxnow.com
! T4 [9 O3 o+ v+ s3 h/ xwww.tvboxnow.com食用方法二：$ D/ _. U3 M) Y0 Q3 Q
# n+ N$ D6 \8 h2 ltvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。3 C( ]0 [1 K: q; O; J" _
% v7 j- c$ `" ^0 @6 ^5 [
减肥原理：
8 U1 R# I+ `, x1 N* v' c9 s
& i' d9 `/ ?! V* E) l( Gtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
, L; U0 W* m8 Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 F+ Y5 b8 h( Z) v
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb7 f* y' p9 n& c
tvb now,tvbnow,bttvb0 f6 k6 h! S/ W- u
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www.tvboxnow.com! l# N+ o- [$ ?4 R; y
tvb now,tvbnow,bttvb! m/ E* Q' M Q1 k
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
