1.起床先疊被公仔箱論壇) t- [9 w, y6 \. c
6 `' `! _. s% bwww.tvboxnow.com人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
- v$ w3 ? |0 B) w公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
3 F# S5 `. X2 ? t! H被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。+ I& a% }1 h1 T( Z2 K! E' _$ }. W
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% ?; o% p6 w" ~3 P. Etvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
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" w x3 }: m# P6 l, {www.tvboxnow.com不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E* B3 b' \/ L' x8 N( \
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4 x4 n$ K; W. _" W5 ]3.飯後鬆褲帶
& O6 r/ c' z. ^# f _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' B! w- M8 h: @6 c/ o1 |( ?
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。( |' E. l; f9 ]) l- U" t! S8 E2 a l
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4.飯後即睡. p; Z% m2 l. z8 A
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
" }4 |1 T1 [9 p* V6 ?6 y如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 q2 X3 `( w ?" [0 M5 I2 F
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5.飽食2 ~+ t7 _! N; Z2 V! ?
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
0 \6 P9 n' \" R2 m1 k" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~5 ^7 h2 W$ V
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
% X+ ]. t, a" x" r$ v& X/ C6 X% F經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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% \; Z/ X9 c7 l" rtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
" o! v Z. d4 z3 ?. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I6 r3 C, o3 X: [1 q5 Fwww.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, ? j9 c/ g: N$ ctvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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$ w2 U4 S G, ~; `+ Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 S+ ~" o0 j/ N3 X3 s3 s
7.吃太鹹的食物
4 r; W5 r' K o* O8 w0 ^2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( u- `' o& ~- T8 `
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www.tvboxnow.com1 Q$ K* o7 d0 v# `
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' F- P- t% i6 }! h& itvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子+ F) U7 b- l" J% S- j! `6 h
: a e. w% _$ R0 b9 U; q; etvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www.tvboxnow.com# H" `" L" F4 G6 ? G2 u, |- M
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，www.tvboxnow.com, F( R8 T+ A4 x+ v$ |8 |/ I) E6 T
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇4 U! o) p9 d: E |2 \ O: L
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: ?$ Q5 ? M# u* y) K9.蹺二郎腿公仔箱論壇! l; ]# O& r. ?7 t. I& e8 T
9 t4 Q0 z4 b/ b6 X) |+ [蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，: w) T9 K5 ]4 r/ [6 @, r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! Q8 l2 R# M4 x/ f- t W
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" z9 T( }' a' I, b5 Y5 J10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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; c3 Y; n' A) k! w6 j M3 Bwww.tvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇3 V f) }9 ^6 {; e: i! p
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 V. P4 p- Z" q, J
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11.強忍小便公仔箱論壇. K6 y$ f8 P0 T4 f7 N& Z- z
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ M2 a" ?# i0 ~- \
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( w: s1 F2 U f+ v6 ]7 V- ` Z憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 y9 [7 }! w$ f! Ytvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D% t* R! x6 Z
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。! l: ^1 s. s0 {* ^
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12.伏案午睡
$ H# Q, C5 O6 a# F3 {, w- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k4 K: {8 I3 o$ z+ W3 B一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇& G/ E- x# i; A) w9 v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb+ A6 p4 G) J+ N- `0 v: k
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13.俯睡(趴著睡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 @5 l0 @/ i8 Q
1 R. n/ L h; _6 N4 G( f0 g公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。www.tvboxnow.com8 U a# k3 y0 O3 M/ i) y4 {! U- ?
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇$ s4 \1 v* q3 G5 u' `- o
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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# _" S1 r& U9 b' ]4 a% u# ~; Mwww.tvboxnow.com睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb. T' a+ _: g$ v f) H2 a. C
5 c; V( v+ T( Z, V公仔箱論壇: q$ C! d! v4 C0 z' P0 E
16.睡懶覺* L' q3 b u0 d5 l- B5 [2 W$ h& ]
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
, \- R4 s, T+ W# m* K. P天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
4 I8 Z' F) y7 O4 l' ]8 v+ v6 g, T/ d公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。; J) M7 a: O- Y
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。% o: `! S* p: B, U: E
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' \0 _& d0 G' O" |- m: g! p4 N2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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: \+ [6 W( | s: m/ W: f3 W公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。www.tvboxnow.com0 \8 z/ a6 B2 U) f: \- U% q
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。www.tvboxnow.com' F9 l: L: l4 a A
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1 T+ L8 h1 F% [9 L( G7 L18.賭博公仔箱論壇. u/ d# [' G2 S- U; n- y2 _
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇! a6 e6 \! X- Y+ k
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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/ K2 N; V- Y$ B6 i( ?+ _6 mtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
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6 c( W! h! } _4 \從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
) C6 G- Q2 c8 i2 L0 a6 w, ewww.tvboxnow.com過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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