一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb p( c) J: y5 \/ @ m8 q3 M7 m
. i3 [" b/ H& P 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。; b: |' `4 e6 `3 f5 ` L
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二、一片多種維生素復合片8 b9 r# u: d# R1 J) h
a$ d ~) F2 btvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb- H: r' N0 P6 A* E0 X8 M- k
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb9 R% `4 }' e# C6 t+ h' [8 q: G S
, I) L" N$ ?' Z 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。公仔箱論壇+ K9 z# [" M. R5 I4 x% j
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五、一瓶礦泉水www.tvboxnow.com& z7 R2 Z7 u5 Q. Y2 }
, A _( W! n" N7 F 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。. h3 ]) ~0 T9 F) ^" b' m$ q
% J2 {' ]5 ^: T; F公仔箱論壇 六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J, E% ^; V! k- @& f
6 g' M8 ?# D8 x公仔箱論壇 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇, S, X! {8 I6 H. y
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七、一個簡單的面膜
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0 f1 N( Q. L# Q3 u 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 www.tvboxnow.com6 v' t* J6 }* A# o
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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