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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;# _3 @) w9 f3 g! \
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `* w) b3 k* q6 a
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
1 i, ?& f( I. C  {5 K% a+ {3 l0 Ftvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, V5 q3 `" r- `8 B" S9 x
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;2 b5 O9 D; A- _; _
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇! K! h6 X0 F7 m0 f
⑦被子蒙面-缺氧;
* G/ F/ U0 ~" L5 h: I( F⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" z; H. Z' e" W
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
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第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" X( Q" `9 z* X
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算2 ?/ m7 C3 U1 C/ I0 b4 ]2 l! ?/ Y7 l
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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