在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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: k; J- w, x- I" ]; H6 ~0 x公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z! x5 E7 k1 J$ p7 q& `
1 f- O; r) |) |www.tvboxnow.com五穀類：一至兩碗 9 M b' r7 C, l' W! g; ]
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蔬菜：二至四，或一至兩份; _2 }* L0 U" q4 S7 ^
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水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二, o- ?7 k: |7 J$ @& p$ G
% B5 A7 t* m/ W$ Mtvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
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/ Y5 P8 G: \4 s糖及油類：少許
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2 ^0 j Q) T6 P4 \& `流質飲品：六至八杯 www.tvboxnow.com% q4 K3 D( N! Q- `/ `6 c8 @% S
註：
0 o' a' s% b4 q1 v+ S2 y公仔箱論壇一約等於38克。
u2 w& S9 z0 p& {* p9 P8 d! p! \ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗
; ]6 z$ t. ?- `- `% T" c% Ewww.tvboxnow.com蔬菜：四至六，或兩至三份
; i" P9 p, j4 z) x8 D! W9 x水果：一份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* y* {; L. J2 w2 i- L2 M2 F
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
1 O, H/ S3 p% i# L" V& J( B! D! Z$ c) t公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份
S2 e+ R; E2 r; o% X糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k- A" z7 m; z
流質飲品：六至八杯
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註：
& {) N# B, D& g7 h9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J) N7 R* [3 H1 w, ? f; M
一約等於38克。 . \0 O1 C5 ~; F5 b
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb( O$ [ N7 v- e: e
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' g* _9 f. ~/ R- e
& S* E7 z9 ]0 v! f4 y五穀類：三至四碗
; X5 @- E# ?% P L/ F7 g3 M公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份
+ S# r( o, x# k$ w9 P8 [水果：一至兩份 4 N w% q3 y: U |
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
" b" N5 I* J h Q- h# O# ], Ttvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份2 R% B, {* s* f( b, p( K4 \
+ ?( m: {" Y# T' \* q糖及油類：少許+ V- z! I# M2 |6 d
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S J, J- v: M& a9 z f2 x, D
U: L; H, `! lwww.tvboxnow.com註：
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ Z* f* {& K5 ]4 v6 E
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇" ~2 y- c& S3 N: q
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4 C% H: w, y! g @/ }% n! Ftvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗 www.tvboxnow.com, d1 [, }: L7 D" [0 d, e
蔬菜：六至八，或三至四份
1 w3 ~3 `' G$ H+ `9 T( g- itvb now,tvbnow,bttvb水果：兩份 & } n6 w+ n/ v# G
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
8 ]7 P2 R3 w$ A' l: A3 Ywww.tvboxnow.com奶及奶品類：兩份
' u" |4 y; V" G* a糖及油類：少許
$ q" i" W2 ^0 P0 Ttvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯www.tvboxnow.com8 w7 f" W, B3 s k' E! ~
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) }# B# Y' e4 I: t一約等於38克。 www.tvboxnow.com5 t$ v. m- y# f" e; r4 p8 C
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- \, ~4 C: R( q! P% C五穀類：三至六碗
+ c& x: S3 i, P5 N蔬菜：六至八，或三至四份 4 Z- n7 N& f0 S7 o( v4 V
水果：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- B' e5 k$ R6 O$ g/ M$ t' z
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 u4 k: Y0 u1 w3 N0 d8 v, B- M
奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇+ {7 p- \+ l# J$ H
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb# B- i4 Z* Z% ~1 z4 ~3 [
流質飲品：六至八杯( Q- y$ i8 ^% i2 g7 E3 z. l. N
9 H) v7 i: b5 Y5 D7 t9 B3 F3 U X註： 公仔箱論壇0 U6 T# A; y- k6 q ?0 V
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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; r. i% J- ?# W- rtvb now,tvbnow,bttvb長者健康飲食金字塔www.tvboxnow.com5 N* T4 K8 @) z
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五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份公仔箱論壇: J/ S* r1 d3 j& f: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) T5 n+ M8 I$ C" L$ A: O
水果：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" H, W( o1 m% j5 \
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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公仔箱論壇: A" H& X, d" r8 f+ V. q
糖及油類：少許" U5 B0 l3 @* F3 s2 F2 v3 u
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流質飲品：六至八杯
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註： ) Y9 M% `* s' {& t& f: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; J* K: a: ?1 i8 x7 G
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, C$ W2 y& T
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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