1.卷心菜：
2 G U' b& F5 P% @/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m _ H1 Z- V V6 _% m卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：
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9 u9 g& H$ W( R1 ^6 A( Utvb now,tvbnow,bttvb含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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4.鮮魚：* l- M! |- O6 T) ?- ?4 m
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。* ]% V. F$ c) _4 h) `' K
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5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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6 l/ L' ^, H2 X- o7 B+ J% }3 G木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7 F+ ~. t7 a# i4 {' Xtvb now,tvbnow,bttvb7.杏子：
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3 @3 \3 ^4 }# c) M8 o1 G2 r含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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