現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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( ^! a b% E. k- s) {# E2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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; w2 T6 X" d0 |www.tvboxnow.com【補氣雞湯】：
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1 E- W0 p3 B8 ]# D* d) r. b材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。7 c2 n9 d$ G& f, M& y" g3 \
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇$ n( F$ e; a9 ^4 P
; |- ^$ |! ]6 a/ X; b! ]4 |8 S公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. x9 J a) S* Q
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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$ b. {5 ~6 T1 B; d- q0 \, ?【桂圓紫米粥】：
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+ c8 j* k7 Z8 k6 p z5 m- ]- k3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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# N+ C$ j, }5 d) x7 r4 x4 Y作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 F. E( D; m' b+ p; {
) }, m9 @# T5 Z公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。
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) C1 Q+ Q8 A) j0 Z4 s/ R* Ytvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, ?4 e* E6 Y" V
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【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb% H+ H5 B/ U$ y$ P; y+ ~! l; o
4 X1 v* O( o9 d5 r t用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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0 \; \" {: ?8 E: p) I( D+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。 l4 ? Y6 r7 [+ ]
* Q! v4 p1 b1 r- j b; H+ L) P公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
2 Y/ ^$ F# Z$ s- c: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } X! t7 x; U" d2 Y0 w3 h5 }: h
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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