現代繁忙社會,晚婚婦女越來越多,因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食,加上已屆高齡不容易懷孕,紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議,其實婦女朋友在月經週期間,可適量攝取藥膳,包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補,可幫助調節生理與心理,成功達到受孕機會。
3 t t7 ~" P+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" Z2 ?1 O& n1 P; Y. A: h
中醫師吳明珠指出,臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性,臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素,造成不易懷孕。臨床發現,一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人,意即有經前症候群的婦女,建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物,像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇. l9 K% h3 e) B& @' u& X: \# d6 U
8 K4 L9 _+ f& {; o$ t* o
此外,月經來經期間,可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶,補充熱量,幫助子宮收縮;有時可以適當的吃一點甜食,但量不宜多,至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人,在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物,如黑白木耳,豬皮,海帶,髮菜,葡萄(乾),蘋果,魚肉,等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人,要少吃辛辣刺激性食物,多吃青菜;而月經經常遲來的人,則要少吃冷食,在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝,多食用補血的食品。www.tvboxnow.com7 v* z5 z# D" h# h x/ P0 W4 v
( @/ v; k( I$ E/ Ywww.tvboxnow.com【補氣雞湯】:tvb now,tvbnow,bttvb* R, ~9 S8 N5 D
J+ _- L7 X3 D7 Z0 M5 \9 D公仔箱論壇材料:母雞1隻,東洋參5錢,艾葉5錢、柏子仁5錢。www.tvboxnow.com) b! b1 v1 i( b" f/ |$ f
$ C5 A" |1 d4 n/ B5 a" N
作法:將母雞洗淨,切塊,同東洋參、艾葉(布包)、枸杞子30粒放入燉鍋中,大火煮滾後轉小火熬煮1小時,調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H& ^. Z4 X; \
1 f- C; H0 Y8 O
功效:補氣健脾,滋養肝腎。
2 `( u. ?- r+ X8 L* u" {tvb now,tvbnow,bttvb7 F" l& j5 E# Q( v8 w% _
適合:容易心慌,睡眠不佳,經量偏多的人。, P: C" @( @8 G3 F, P) U6 d2 K* t
8 }7 c6 m6 P( H0 r" e/ z& ?& S【桂圓紫米粥】:公仔箱論壇" |) Z. h7 H4 L' S, _; ^7 @! c
; a0 q0 `; l# L, b E* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 {4 S9 G, x! F
) Z5 ^0 W, @4 y* dtvb now,tvbnow,bttvb作法:將紫山藥洗淨切細丁,黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥,加入適量冰糖調味即可食用。9 Q* F# i, @3 O% L' D( Y& @; c: ^
8 J4 f( c2 m! c) twww.tvboxnow.com功效:溫腎健脾、補血調經。
; |/ U; X! B# b7 D公仔箱論壇
3 r4 U3 Q0 \% y- G/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合:容易頭暈疲倦、怕冷的人。& j9 c4 i+ c( n* B) |
+ k4 `/ L C% ?. u7 R& ntvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】:
4 [$ C4 l6 O% y& ]4 f" Y- H+ Q) X" b
組成:山楂5錢,生薑3錢,紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb9 {% _: X- `9 g0 d3 u6 C) ]
7 h4 _+ h" l: g7 ]$ T; B1 ktvb now,tvbnow,bttvb用法:將上述藥材放入砂鍋中,加水1000㏄煎煮15分鐘,代茶飲。www.tvboxnow.com4 W' n# h- t$ W- ` }3 K8 P: S$ Y5 E7 a
www.tvboxnow.com, h- V4 c+ S2 |8 H% v- j
功效:活血化瘀,溫經止痛。
3 N) t9 x# F2 ]. ]+ j' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \' V/ \2 b9 S2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合:經行不暢腹痛。1 c" A: o A: V/ G- e# D! u4 n9 j
, a# F( G! F: q! l
「補氣雞湯」具有補氣健脾,滋養肝腎有功效,可增加高齡婦女受孕成功機會。 |