現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。www.tvboxnow.com h, q* z8 N: Y2 w9 y+ g
2 P) c% u0 D! b此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。8 Q7 L B/ }7 y: P3 d, U" A
& p0 I7 A" d4 _# M. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ O3 U4 S% x4 a
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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|+ C6 N" U7 w8 _/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P* B. D3 ?# |- L
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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$ ]4 U6 z! u, ?; }! C/ S+ w0 U適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。www.tvboxnow.com) ?; V& t7 y5 p: b* S; B
! h q8 h+ ?+ V& F3 x; ztvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇3 l% ~3 w4 n/ W: R6 S
5 }) J5 G3 ~4 t( v( f: h3 z材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。www.tvboxnow.com9 P* }( Y) t0 C$ v
5 H4 |/ a; V: L" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇5 i8 r) |* Z l
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【山楂止痛飲】：www.tvboxnow.com6 ?. c' V6 S% ?- \3 J7 N8 a) h
9 Z) E* i0 K; Z組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇9 ? c6 m( a! I: O% h% t
( ?3 K `0 d* M8 f% v5 j0 y公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。
' E8 ^8 N) Q3 J( h2 y& S# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _3 U* g- D2 _5 n0 R! K- S# T公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。0 r, ]- f2 L( G: f. I( k& o
7 L& c' |" R. I' R( o+ a. l) [. Z公仔箱論壇「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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