現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇. l9 K% h3 e) B& @' u& X: \# d6 U
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。www.tvboxnow.com7 v* z5 z# D" h# h x/ P0 W4 v
( @/ v; k( I$ E/ Ywww.tvboxnow.com【補氣雞湯】：tvb now,tvbnow,bttvb* R, ~9 S8 N5 D
J+ _- L7 X3 D7 Z0 M5 \9 D公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。www.tvboxnow.com) b! b1 v1 i( b" f/ |$ f
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H& ^. Z4 X; \
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。, P: C" @( @8 G3 F, P) U6 d2 K* t
8 }7 c6 m6 P( H0 r" e/ z& ?& S【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇" |) Z. h7 H4 L' S, _; ^7 @! c
; a0 q0 `; l# L, b E* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 q0 {4 S9 G, x! F
) Z5 ^0 W, @4 y* dtvb now,tvbnow,bttvb作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。9 Q* F# i, @3 O% L' D( Y& @; c: ^
8 J4 f( c2 m! c) twww.tvboxnow.com功效：溫腎健脾、補血調經。
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3 r4 U3 Q0 \% y- G/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。& j9 c4 i+ c( n* B) |
+ k4 `/ L C% ?. u7 R& ntvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb9 {% _: X- `9 g0 d3 u6 C) ]
7 h4 _+ h" l: g7 ]$ T; B1 ktvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。www.tvboxnow.com4 W' n# h- t$ W- ` }3 K8 P: S$ Y5 E7 a
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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/ \' V/ \2 b9 S2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：經行不暢腹痛。1 c" A: o A: V/ G- e# D! u4 n9 j
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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