食物中胆固醇含量表
. B; _& v2 K% w2 `% |* ywww.tvboxnow.com (每100 克食物) (90单位以上少吃)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: f( x! W9 Z- j
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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+ A3 e1 C I, i" H 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 s5 b! j6 a& b" S8 ^2 `
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H c2 f+ w, l6 e+ j6 O
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, m' Y% E3 R( u. u/ y* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* \, w* O0 g) n
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* 经常运动；维持适中体重。tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ W, w/ N9 U( h8 ?. k0 D0 d. f9 K7 C
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb6 q- D4 N/ N3 P# W7 F
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。0 U: Q6 u! i" E( a/ M
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P% @$ K$ t4 p' Btvb now,tvbnow,bttvb美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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