在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？- Q: d0 U$ e) W" b3 K; l2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& T& S. G% D- X$ \, ]2 u m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m5 R! d! f1 h7 n
1-3 歲兒童健康飲食金字塔
' V6 B2 @; `. pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇1 N$ _9 l/ b$ ?7 A" p( _
五穀類：一至兩碗
1 W3 k& O% n: i r公仔箱論壇/ U+ Y% z2 g4 c9 P0 s- r# R
蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇9 q8 u5 N4 ]1 J0 q6 S& c
5 Q8 [( x" p# m, j% ~水果：半份至一份4 ~) v$ L+ j1 j7 q
5 L) m- `9 Y7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
8 R& p7 s4 z2 b: ?" X/ |% f9 q公仔箱論壇
3 r+ q( P( e3 V奶及奶品類：兩至三份) q, \, ^; T# ?) U9 N
www.tvboxnow.com4 ?' [- y, Z( G- f0 k& S
糖及油類：少許公仔箱論壇$ p4 X7 Q3 \5 j' O9 V, L0 ?
8 J# d' C8 C* ~' s' |% V3 ]1 u
流質飲品：六至八杯 tvb now,tvbnow,bttvb6 y7 P, J! S( ~! H; Z6 s7 F C
註：
6 b3 m [- g7 M9 `, s一約等於38克。
: k5 K. Q$ h; X K以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
1 z& x2 L g# U0 v) Lwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 s* H; W# @) v3 w2 Q+ F% X% y$ F
7 N i2 M4 G! G" t' z" r. _% q3 F
/ Z# e* ]% |' g& z; |- }% ]3-6 歲兒童健康飲食金字塔
& b& Y' p# X- d5 N0 c公仔箱論壇! h9 u; r( _. i, t9 d0 X' t5 }4 W! G, P
五穀類：兩至三碗
' m3 \! @5 N, D; ]蔬菜：四至六，或兩至三份 www.tvboxnow.com0 j- [$ t0 m2 y% {+ ]# L
水果：一份 7 ^, d }- s: h7 t3 }" E- V: c
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 tvb now,tvbnow,bttvb5 l- t! p9 z* B" S5 c
奶及奶品類：兩至三份 1 z, m! b$ q' ^ @7 o8 g% P
糖及油類：少許 ; X# r3 w# o* f7 H
流質飲品：六至八杯
6 X* b' {' c. t2 {0 V$ E U. ?
+ t% M8 F. ^: E/ T公仔箱論壇註：
# g/ F! a; p Q( e8 rwww.tvboxnow.com
& s1 x4 Q% P- itvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
* e' N5 y$ r, c0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。1 X0 O; Y, I$ O# D K4 F
tvb now,tvbnow,bttvb% x. S2 S7 A }: F$ r! u
' E* Z3 B1 W& d1 f! R/ B" P& \2 H! T! ~: i; r |( v5 G
6-12 歲兒童健康飲食金字塔
, g5 B+ f0 x) ]* atvb now,tvbnow,bttvb
7 \' G% p$ @2 ?: [五穀類：三至四碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 u/ l+ B. P$ C' f
蔬菜：四至六，或兩至三份
2 y) e( ^( z9 f" C1 X3 E8 B; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：一至兩份
* E$ { s3 e. ]) K: J' P! [肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
# Q, O! ?1 ]4 T4 h3 T* R/ ewww.tvboxnow.com奶及奶品類：兩份
+ o; P5 J5 K$ C1 r7 l' S" Xwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c* F0 `6 O" Z
糖及油類：少許6 J4 w2 P6 t6 x0 G4 c& S9 P
9 q5 \& {4 i, ~# {! x! n$ z! b, t
流質飲品：六至八杯
8 X8 P$ u/ ~/ [ s
& U. ^% S0 c1 k0 l/ V' ]www.tvboxnow.com註：
g9 U; y8 J6 D# \1 M8 X" c8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y- n- u' [3 m一約等於38克。
{4 a$ E5 W$ s& ^# C" v3 O3 zwww.tvboxnow.com以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" c" x* x8 [7 I6 v) ^5 }
! b; x- {3 S, x% } F3 X7 [, k3 otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 t2 v2 d( V" _7 a
. O& B( A7 R9 B" G! z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔www.tvboxnow.com1 S; X0 o) i- B( x# o
tvb now,tvbnow,bttvb- {8 S9 ]' o( ^* O9 A- B
五穀類：三至六碗
8 r @$ R# O2 }, Z, k3 Rtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份 & {# ?) t. ~% A( g8 i ~
水果：兩份 " E3 l2 M" D& h: u6 l I! s
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
$ q- w$ G9 b4 @公仔箱論壇奶及奶品類：兩份
9 p- c e3 z. L$ `* K$ H5 f糖及油類：少許 & W* {9 E5 S: i( H3 o
流質飲品：六至八杯& C" n* V* l8 [, `2 C' n j1 q& g0 y. m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |( z' f# k; O2 H# H( C
註： www.tvboxnow.com7 Z; M) b2 E8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?9 `. `, n/ o" N: E, L+ B
一約等於38克。
/ P8 }" Q, E9 P* v4 q7 `" X9 V以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E: \( X- x! [7 S' L7 a b
$ o4 n' k) B! a6 p9 `- U
) U$ Q2 T* U9 n/ _" X( B" s- }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 U9 ^* b+ C; z- h X
成人健康飲食金字塔6 t, Z1 }$ V% [
; f' ?/ F9 U8 |( `. K |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗 www.tvboxnow.com; L. z/ B( ?& w8 c0 p+ ^/ N4 g
蔬菜：六至八，或三至四份
. k- @ k" G; Q% ]0 G0 t% [' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩至三份
" i+ T; q( |' C+ l: V4 E9 V, fwww.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇. c$ v' {0 x5 X! [/ {% U8 O3 W( K: N3 Q
奶及奶品類：一至兩份
6 H% \/ h# ?( N( X$ S( ntvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許 : s3 F: U6 A/ ]
流質飲品：六至八杯
# D3 q S4 g: y% `tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 q) m) X' [4 _3 u7 t
註： 公仔箱論壇' B6 O- e- A. }; v/ F/ ~: y5 X
6 x2 }7 \/ I' [4 @. l6 n) m4 C; R1 N一約等於38克。
8 U* R0 q2 _- k- o8 s {$ l6 g {: M7 {4 C公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
5 |5 e. j0 m4 K( ]5 p$ |6 b! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B S. t: s2 J: |+ g+ j7 H6 L. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c* o: I7 a5 N7 _) V0 E
9 S" q8 a! ?4 y
長者健康飲食金字塔
4 Z1 R( E- S- r, {公仔箱論壇
6 K3 d0 z- b3 t S& g) \www.tvboxnow.com五穀類：三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb. i! A& E1 B# X; j3 Q. Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 w) x8 V" m/ |5 ^$ J! d5 T$ ~
蔬菜：六至八，或三至四份/ n7 \' k7 [+ p0 D/ i! w
/ k% q& N! `$ V7 ? O' [6 ~www.tvboxnow.com水果：兩至三份
K& O B3 b) f `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; Y; L; Q- y2 b! R% K/ o) i; L) s
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
+ a8 a4 J1 C1 m' h; v, r/ nwww.tvboxnow.com
% K: r3 C+ K0 y, z- ?( D- B奶及奶品類：一至兩份
1 _) V5 |9 h, ~# L, B0 Y' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, X8 m% \5 s: R. `$ Y! x
糖及油類：少許
9 Y' o) Q6 \0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I) W1 q9 B$ K4 q T流質飲品：六至八杯
( _; A& J1 u/ h: }
, v; u" X* B7 V9 y+ B% m公仔箱論壇註：
+ x$ J7 ]) u: k y* o$ A6 d: F! q- Ntvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: b5 d2 W3 R! g& O0 k9 F: s
一約等於38克。 Z, X+ F S* K+ B
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
