1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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+ X7 n. K- C' e* Fwww.tvboxnow.com2.大豆：tvb now,tvbnow,bttvb! j( C4 f% Q/ o* r6 u
+ J5 l4 _; f- R% d& Z' \含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 % w/ T+ K. r# _3 c- a8 c) p4 M
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3.牛奶：% f, o4 H9 ?6 @
2 d# ]7 \; l" a, w3 v* M% C; z3 [富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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4.鮮魚：) y5 u+ s0 y5 |# T' A0 v
: S2 e# ]1 {; t+ _2 ]7 |公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
# q0 @, h$ P5 M+ ?# c& R8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 l8 v( }0 v0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。公仔箱論壇% o$ ?5 C; F4 g, U! ~( }
3 s! g `( ^, L3 {$ Z. t5 Uwww.tvboxnow.com木耳：公仔箱論壇7 s$ J1 y" {+ R* }2 A3 V0 q- R; a$ H
: s( Z U6 `2 Z公仔箱論壇含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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5 y+ i" D+ T/ ]- K. ttvb now,tvbnow,bttvb7.杏子：( X+ ~; G4 m6 i( X2 s
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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