1 ?3 L# B* E7 X7 [, q+ xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但食用量應科學。雞蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病並導致肥胖。中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。老年人1-2個；重體力勞動者2-3個；少年兒童2-3個；孕產婦或術後3-4個，不能再多了。
# w7 X$ J, L" N# L7 ~7 a7 Htvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 `7 G2 p$ k+ l* @/ H
|
發表於 2015-12-12 12:29 PM
| 