香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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g2 e! ?$ u6 Y X(１)青瓜敷眼
0 \% k* X/ k+ J( P' E- w公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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(２)補充維他命8 s' ^1 t1 t; }5 q! W9 k" c. f; P
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡5 K% O) K' V2 u# ?
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。tvb now,tvbnow,bttvb' A0 l' ] Q* j X3 k
0 ^: f. C4 R$ t公仔箱論壇(４)泡腳
& [" G# B+ ?; T" S1 r0 cwww.tvboxnow.com在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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(５)曬太陽
: y2 j3 R2 Q2 g( i. i人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。2 Y) Z0 S' k" H. h' b) W5 d
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(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 ^, @0 z9 K# n
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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$ M( a' Z4 z" E& B: z(７)喝水食糖
. W) L @; Q: M' E3 ztvb now,tvbnow,bttvb通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。tvb now,tvbnow,bttvb/ D% S Z9 R6 ~
+ b' U" c) N& R R- v3 d( Utvb now,tvbnow,bttvb39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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