[心理] 上班族，你累了嗎？

huichi0426

『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。+ t' e7 b. M3 j* H% l, o
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測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。( ^& e2 C: A! n9 N5 D

2 l  X* R% E: x: X' D8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？　是-3  否-15 Z) a  A5 ^4 y% ^4 K: J% e
2.  你是否常常會提早到公司？　是-1  否-3tvb now,tvbnow,bttvb9 L& ]" h5 t2 X& D" d& x8 {8 r
3.  你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？　是-3  否-1
. _: y3 l" u$ j2 d4.  你是否每個月都在期待這個月趕快結束？　是-3  否-10 F. o8 a& Z* F0 Q, G: |
5.  公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？　是-3  否-1- }* Z2 P$ g. e( Q+ s
6.  覺得跟主管溝通上有代溝存在？　是-3  否-1公仔箱論壇: X7 Y. S8 u9 G. |2 \+ ~
7.  是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？　是-3  否-1公仔箱論壇- j, T/ X  Z: P" W4 c
8.  公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？　是-3  否-1
; n% S6 Q$ V  c) H. N* S9.  在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？　是-1  否-3公仔箱論壇/ h' s, P7 a: Z) D& t! B
10.  覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？　多-3  不多-15 F* i5 M; x7 L( y3 ^/ n
11.  你目前是否結婚？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 t5 V5 R/ j7 ]- n+ H
12.  你目前是否有感情上的困擾？　是-3  否-1
; P' E. Q. {( w! o13.  你對自己目前在工作上的表現是否滿意？　是-1  否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R* g: T( i# Y
14.  你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？　是-1  否-3
. m$ k- d0 U) a15.  下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？　是-1  否-3
6 @' g5 h: r- u; v. T& _16.  你是否常和同事討論工作的進度？　是-1  否-3www.tvboxnow.com6 [" ]& Y' `/ c/ v. N# M
17.  是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？　是-3  否-1
! Q8 t$ L5 X+ a% ^8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.  下班之後你是否還會掛念工作的狀況？　會-1  不會-3
. [$ t9 k7 R4 _' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.  目前的工作是否符合你的期待或興趣？　是-1  否-3/ W" z- \: O# w% U2 W
20.  和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？　是-1  否-3tvb now,tvbnow,bttvb6 U- l% c) b! F+ a& Q8 G% K# [
21.  非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？　是-1  否-3
1 b& n9 s4 q6 e! S3 L0 `22.  有時覺得主管實在是外行領導內行？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb" }  {) ?  S( _+ e& s+ \
23.  對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) x, }; G! z
24.  你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？　是-1  否-3tvb now,tvbnow,bttvb* m5 V4 C7 Q! t* b$ L& x
25.  你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？　是-1  否-3www.tvboxnow.com( }, R8 W4 u4 F# P2 K
26.  你每個月的薪水是否常常入不敷出？　是-3  否-1+ C1 \) ]9 t1 g* t; c6 T
27.  上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？　是-3  否-1
+ }. R, v' }4 i* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.  你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？　是-3  否-1
; [' K* O! w, t. q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.  你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？　是-3  否-1
5 d. k# w/ f6 }3 q! d, B8 S5 B+ uwww.tvboxnow.com30.  你目前是否積極在尋找下一份工作？　是-3  否-1
/ W* Z* @+ v  b8 c" J0 p1 Swww.tvboxnow.com31.  你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？　是-3  否-1www.tvboxnow.com2 q2 t) A7 D  K
32.  主管是否常針對你發飆？　是-3  否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 R: C4 f9 ?
33.  主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？　是-3  否-13 L. f! \( j4 P2 `7 B6 ^
34.  你是否遭逢同事們的集體排斥？　是-3  否-1tvb now,tvbnow,bttvb$ n9 ^) X" l+ Q
35.  你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？　多-1  不多-3tvb now,tvbnow,bttvb% U/ Z+ Z, G4 O; `
36.  你相信自己可以在這個領域得到你想要的？　是-1  否-3
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0 u1 Y& d- O0 `- N9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 c5 J- @/ U  Y1 [1 I4 \
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診斷分析         
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! h5 ~$ `# h6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s6 U# V9 U, A8 m" W3 v6 ~50分以下：工作倦怠情況  →  輕微
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0 h. c+ }3 Z5 n6 I+ \2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。
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9 p/ `3 o) y- ]9 Q) S9 H2 S7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50~70分：工作倦怠情況  →  適中
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* D" @: Z. {3 v2 Z+ v. S公仔箱論壇你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。www.tvboxnow.com4 q* q# p. O5 b3 l1 a

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7 n7 I9 _! f6 O公仔箱論壇70~90分：工作倦怠情況  →  偏高. r: T3 f0 E- X' l

; H0 ~# K% ^9 y0 }* y9 b3 m9 O* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x2 v0 g7 A' O( J2 [- q( g! _
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+ m7 O, }9 t4 |6 @公仔箱論壇超過90分：工作倦怠情況  →  嚴重
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5 y8 z) Q: W5 m9 ^' p1 N% I+ f2 z) Z1 J放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。