红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
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. I; ~1 u* v& r8 J: U% \ 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。www.tvboxnow.com6 x% s$ o) ~; G9 U1 n
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。5 N, E; B( z- c. e
红枣养生功效揭秘：
( ^# b2 c& I+ D: pwww.tvboxnow.com ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。: x" T% Y% L. P8 u
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。www.tvboxnow.com$ ?) e$ L8 O; J% k
②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
! T7 a% @, ?# @1 T 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
2 O! q+ I/ I! F9 i& w! g4 _ o公仔箱論壇 食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。$ `2 ^8 {0 g C; w! P8 n4 V
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb! {& H4 ?# D& G
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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