當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
/ p: d, K- R$ p( O公仔箱論壇公仔箱論壇 e" ~3 M; S8 _- [8 V/ E6 i
公仔箱論壇+ H" e% l4 B( Y, D7 R
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* x% v% l" D$ E
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
% r; v3 Z' i* T% ?* S: o' E% L毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 @* k. g8 \6 F
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。www.tvboxnow.com. @) I, M/ Q& {0 y* l2 O0 ]8 ]- v
累積在心臟! Y u0 k% S- }5 M4 `7 c
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
, C. w* I7 S* n+ [+ }3 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 額頭部位狂長青春痘。
( [4 R# g; o" Q4 n! g( X3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。1 p9 b7 e4 c7 R/ W. p& I
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。0 ~4 b& K2 K* s% X- P
累積在肝臟tvb now,tvbnow,bttvb. l, C* Z% @6 `/ h( s- z+ J: S
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。2 {) l( C) v% q! q, u. M# V4 u& |
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。www.tvboxnow.com* m$ i; ^" t) R8 u4 i! H
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
+ B: n# @8 i& O9 z. Y/ \8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb& ~. R/ ]3 |9 e; K1 m* o
9. 每個月都會發生經痛。3 r. ?5 t# ]/ ?% b
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。5 z, ~" e( B F/ T, X* k
累積在脾臟
% X- l$ m V: P! a# a$ H8 x) Z4 v11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
$ P1 H% r0 D/ i( K8 D* X6 R12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 a* r Q9 f; K" J, @9 d# \9 y
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。1 a2 z, Q+ {; Y4 h0 n# [3 X- \4 c9 V
14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇6 [7 R* ~9 z% A1 U' z
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb0 s9 c# F7 ]6 C$ c: |
累積在肺臟4 P' W( Z3 Z+ Q6 c& F0 Z8 u
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
0 L1 {" I( l# e公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
2 }4 M; f- G h0 P' K9 Z1 ttvb now,tvbnow,bttvb18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
5 y: D& R3 I# @3 @: \www.tvboxnow.com累積在腎臟公仔箱論壇- e h4 ]( A' Y' i4 S+ ?2 V
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
$ e# i/ y$ A, ~4 ~0 w9 D6 o F20. 身體容易有水腫狀況發生。
5 Z R9 o! M2 j4 x) ~/ }1 r. j21. 臉部下頜部位容易長青春痘。www.tvboxnow.com7 G) J1 g U9 o* A, |
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
: ^( P5 e: h# P7 R* z: M; |* s公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？公仔箱論壇8 r" Y6 c+ w8 Q& N
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
1 Z: S6 c6 p% a; _" H1. 外在環境：
) I1 T& j1 n6 |5 e T6 {$ d8 P指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇/ `# s2 U1 r/ _" a: I" |
2. 飲食習慣：2 F9 E# l d, o; n
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。) @; E4 v7 a8 T2 t
◆ 飲食內容多肉少菜：1 G F) F, V7 q5 x D
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y5 n+ J* K# z( G% d
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：www.tvboxnow.com0 U l! G6 k, u t& g, l
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
1 [) ]6 K5 I& m* U C% utvb now,tvbnow,bttvb◆ 常吃煙燻、燒烤食物：www.tvboxnow.com/ t j9 }, E9 j6 i0 h
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb5 V/ J4 w' ]+ y+ t1 q+ Z# \
◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇" t. R* c$ ^+ ?
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。, z& |% F1 [, {5 }0 b0 |
必保養！天然四大排毒器官/ B6 T9 n$ Q2 U! R0 j2 ~. C
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇* D& W( N/ b5 d# k, f
◆ 肝臟：
5 r7 U' r- U! v/ k2 Awww.tvboxnow.com肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
1 S: M6 P6 j& u2 Bwww.tvboxnow.com◆ 肺臟：
. @5 a4 a4 h+ m$ A: G, u" e( g. G8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
! O" N' W, L- b6 ^0 R: X jwww.tvboxnow.com◆ 腎臟：公仔箱論壇! W* A) J1 Z0 j
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
! H1 G8 b! o( x& @- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：$ ^$ d! H& I2 H9 j7 Y7 S0 V2 |
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。公仔箱論壇; @1 W0 K. R. l8 m- ]
必做！解毒12祕笈
+ @9 U8 g5 o2 P' j1 X0 K+ t9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。www.tvboxnow.com0 t0 ^# m/ L6 r: Z5 m. {
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 b6 d2 [- ~$ ?3 b& h t
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 n5 g7 I5 X% I2 A0 T
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ L1 W& a$ J
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。公仔箱論壇6 v$ j8 e5 S; [- R1 \
5. 每天盡量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* {+ |# c. J6 Q- a: C3 |. F- `
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
/ d' e& J; K! l3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。www.tvboxnow.com. d4 i0 J/ ^& s0 L* u
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
% k2 N" Y: r: ]- F+ Lwww.tvboxnow.com9. 每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb. L% \' J- }: p# \/ d) H
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 j1 s! W1 I: j
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
Z: V6 J: @- q: O4 L8 B4 C公仔箱論壇12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
