【專家觀點】www.tvboxnow.com1 S2 D* a* v; h. o. r+ J
! E! O, M5 Q/ \6 R A
 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
& }# @- E$ P" xwww.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
$ k/ H$ D5 \, V: D& Otvb now,tvbnow,bttvb以下考考你的保健食品知識：
. t6 {) }3 t& b0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
" N, o- h# K, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。+ N* H% `8 D! h. K
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
# u! _7 j, m2 A4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb: y( V+ Q, {+ ^0 Q
② 男性更年期障礙
* ]9 E: c1 t5 }) n, U" P+ v- Z公仔箱論壇③ 憂鬱症
u) M3 S/ u- Y! l$ U/ Q2 rtvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙www.tvboxnow.com! g# j; q; @- ?* L4 U* Z0 J; J2 O4 [
⑤ 以上皆非www.tvboxnow.com4 o$ s, s4 t2 \1 [: D( d9 }/ r! D' m
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇, ]* @+ z- ?9 h$ @: Y) {( ~3 A
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅www.tvboxnow.com" R- K; R, {3 m3 }, r4 s/ a9 R
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
# e. m! |) G+ E, V5 x3 ?+ l6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘; ^. z- P) b2 X6 Z N
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）. j4 T+ a/ C' V' |' e8 ^% a
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
* |: J, M: l7 K; }4 ~tvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ Q$ K+ v2 S- _3 i; P% }
③ 對抗或預防新冠病毒感染www.tvboxnow.com- p+ H- I% q% x* c
④ 皮膚較白的人
. H% h9 @4 I: r. L- w% X公仔箱論壇⑤ 曬不到太陽的人
4 _! E h* j# Q. L. }3 @tvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
2 y) t+ I" Q# J3 D( k% R⑦ 醫師告之維他命D不足的人
3 J; C- |( Q% V! n* n9 ^# x! T; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁www.tvboxnow.com. k; N) {1 C) P4 M$ ]
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O& T( i; a/ p* x P# |" ?# Z
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m: q% R; s9 P( [1 ]* N9 f6 m/ k9 M( Y
② 銀杏及維他命E會影響凝血www.tvboxnow.com% P. M3 H, I! {0 y9 ]- n
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
. B+ q' @! N2 X' \tvb now,tvbnow,bttvb④ 有些草藥會干擾藥物的作用( B3 G8 Q5 E+ K( A8 \+ ~; m
答：②③④
1 O) M3 o0 w9 y7 x: iwww.tvboxnow.com看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
, i0 J3 Z9 I8 A$ Ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-11-4 06:13 AM
| 
發表於 2022-11-4 08:40 PM
|