在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬tvb now,tvbnow,bttvb& }, k$ Q8 X$ S8 o: U
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意+ M3 N) D; T9 J3 q/ T8 V- \; D4 \7 x
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
P& t0 E0 U, S& t5 k( }; Ktvb now,tvbnow,bttvb什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可www.tvboxnow.com% o. T. x Y. L0 y% Q$ w
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣公仔箱論壇9 Z! H3 p9 W+ E- u' C$ r) r
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
( a1 L5 U% V; l: [www.tvboxnow.com的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 {. o& {* f, e
; T: P. @. u4 d8 K4 |' _人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，) h! \7 _! N' n6 u8 x9 _* ?% ~
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體2 O. Z! E( ]# g. g' h, _
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，www.tvboxnow.com9 K, U* P* I8 F- E
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
7 k. ?( E d; o f5 A: r$ p復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
