【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇+ M% z0 J: A" x' F: {
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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$ g1 `7 x9 u8 O2 j% p n E公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇' {8 B p- ?0 k$ }7 ]3 J; z/ B# w
& i: k( u1 }7 t# O8 C* f$ `. T因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb; F, @+ D! O* @& Y
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t% }% r, ^( P: d, X& H1 \
! b; Q0 i9 _5 f0 I不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 ' I/ m) x4 h$ o8 E7 W( O. ]
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 u) k; G* a2 `* I( H& `3 Z
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ( h; B5 t( a& z: {6 ^: ?
4 `& `, a4 o7 \$ ctvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】/ N4 y& I, f0 z5 ^1 M
$ n1 K# Y& e+ X U( `www.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣2 }( u# _ M% u" B- Z) q
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝( [" S, R0 ]$ J
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
( Z/ ~& m5 x- d( `' L v1 bwww.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
. G' p- E% D( f先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
% E1 ~, {7 s% U0 T7 b+ |1 l+ }www.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
: N( c& l% t y2 H* U只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ I, k$ |! R0 c
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
" O3 D0 m: c+ a& m T& G' @* A/ a0 zwww.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
5 s' [4 I, L5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
) b, ^# e7 m* r$ R【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w- o6 W. g- u/ e
8 f0 \4 e# J2 N! }$ M同色、同設計的物件，只要一個就夠了 www.tvboxnow.com" M+ t5 ?$ L$ Q0 K) C N
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 & a$ r t9 M$ k: c8 A3 C! y- N
, z/ F7 S4 ?* J9 |( e z6 L實際穿上後，以客觀的眼光確認
+ g% e& H4 g* i6 C( U$ E5 o公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
$ B4 P- J2 P) d! ^ @: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【我家的衣櫃】
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' i( `1 g; W+ G1 q9 lwww.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
+ [$ `" G! p0 Z+ Y1 s* \tvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
; [9 a0 _' \. k: e1 T) p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W# S& T- g0 z6 h* S0 U8 f1 F8 K
/ o" A+ x( E$ U% P4 @" I4 J# DPoint 2 飾品掛在側牆上
, V( k: n3 u, E8 kwww.tvboxnow.com我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
6 Q6 b9 ?/ f( u0 W8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 ]% s5 A$ L( E
Point 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb/ `+ v( [1 k7 w/ ?7 K+ I6 V
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 t7 ]( m0 J: @
" s: k# |3 l7 [( i) u9 Owww.tvboxnow.comPoint 4 不會塞滿空間
) z! `8 m- D: S2 m& s: x1 ~* @4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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