假日購物狂 專家:學會舒緩壓力
8 c. j7 ]1 o" Z4 X% ?$ f/ w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {7 r( A: U5 Z6 l% k
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每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力
' j) h& T/ x' I- T7 S) B0 Ytvb now,tvbnow,bttvb據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。
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, w0 s" b9 Y) P! Fwww.tvboxnow.com多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 m8 A. l+ i
c& s3 _' g3 |, E. i5 Y4 i卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。% \* f8 r0 m' j, Q5 K7 Q$ \; y# t
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以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義:" u6 U% ? v# `- _
5 c. h. `" U$ l- z$ _) h8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。
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N! h* `( X! W( P公仔箱論壇2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。
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3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。; K/ E4 l* l3 o0 @5 n
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4、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。& F7 l6 `: v1 j4 |
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5、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。
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( |* n$ B7 j4 a1 U( c4 X2 x) Btvb now,tvbnow,bttvb6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。公仔箱論壇- i/ l% Z5 e9 s, F- K( a! s
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7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。www.tvboxnow.com+ W5 ]. L# j. ~% \; d/ N' D( c
! k6 ]6 l5 ^# ]! ?( t7 X5 h4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。
* ~$ B: t; D) s) }$ lwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @5 u9 o* v: N8 k t5 S4 O
9、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。
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% v) z" p6 Y" L V0 Owww.tvboxnow.com10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |