「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多tvb now,tvbnow,bttvb, U' s* K: h/ @$ ~* r
" f0 v5 O( e2 ~0 L$ O9 Wwww.tvboxnow.com家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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) j' |5 y0 ]3 {- J# j/ H4 V# Y8 Vwww.tvboxnow.com不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：www.tvboxnow.com; i* d: Q8 p8 g; l- Q
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- S* G# r( ?+ N5 [3 kwww.tvboxnow.com口水分泌不足
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: _$ @5 p3 o6 D" `7 z; ^+ Jwww.tvboxnow.com營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 tvb now,tvbnow,bttvb' @ k: z) y* _- r! |, I3 _
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熱氣 + 虛火上升- m) w5 r6 b- \- a* Y
6 e0 }( V$ b/ Fwww.tvboxnow.com呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。* J' [0 V& v" T7 S& ^% @
* m8 }$ D$ R( H: Y$ {; u' E公仔箱論壇. A7 M$ D5 S; k, S. ^: t6 V
* q. |) `5 Q% V* E/ D公仔箱論壇缺乏維他命B雜
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 m; B& R, `; M
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% I$ i& b% D& a$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。www.tvboxnow.com# V- K4 p0 j; \
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* J" M8 v. i. I, }tvb now,tvbnow,bttvb口腔衛生不佳
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據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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6 A4 Y& y9 d7 V! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 C: }# b" P5 V" F
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要預防痱滋，可從食物入手。
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) c3 S6 [9 |% l7 `* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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維他命B雜豐富來源' a5 e6 b' F( z- s- r; E
9 O. g3 T1 A7 k1 P3 j h鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
9 L& f! x( i4 m1 e0 v) v1 w8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o# F9 n1 o( ^! b% S6 d' ]
& P( u# K3 ]3 N, y \1 s0 S6 S公仔箱論壇豬湯 肝臟公仔箱論壇4 {/ U6 h/ d+ J0 J# |
8 r _$ w7 @5 w9 |" V6 B8 v. G% Qtvb now,tvbnow,bttvb想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。; i6 c6 u1 |- z5 e, o4 |9 E& S3 F# S t
- d8 b, j+ f) |: C8 V8 h: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F/ U; `2 B/ T/ i" q- o& {0 ?, [% _6 |( H' qwww.tvboxnow.com麥皮 全麥食品
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# y7 ]8 ^* {+ m+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。公仔箱論壇4 G" s9 ~# O2 d+ i/ W4 P2 Y
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; n, V5 O( A4 X& lwww.tvboxnow.com海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。! x4 B% ^4 A& _4 i( k' w) F
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9 h5 \5 b! W8 T" o$ y0 ~$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痱滋舒緩法tvb now,tvbnow,bttvb o( `. a9 L- }2 j$ K5 F) V4 _
9 v) ?4 u, Z. L4 x1 z濃茶、濃鹽水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ o; M( f4 h9 v* K( O( R
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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8 Z3 t+ O! E% T3 z$ ?& M; m, uwww.tvboxnow.com要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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