春天吃什麼食物可以燃脂?答案是:薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩,緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上,薄荷具有醫用和食用雙重功能,主要食用部位為莖和葉,也可搾汁服。在食用上,薄荷既可作為調味劑,又可作香料,還可配酒、沖茶等。* _2 X0 q' ~2 Z q
7 [5 K" v1 T& L9 J. C* N
中醫師廖千慧表示,依本草綱目記載,薄荷的藥用特性與效果:味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪,還能養顏美容、清熱利咽,以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜,不妨動手做看看。
& j$ B2 ~5 y# }) u& s. A5 V3 [3 m: utvb now,tvbnow,bttvb7 @# |8 x# o3 \" H& x$ \ p: W
【菊花薄荷茶】
' N0 `* K$ l- h1 K; P( ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \" Y5 P+ f4 D; x7 s% o& R
材料:乾薄荷葉3克、菊花3朵。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 T* N$ M$ h5 p" A' x
% J) B/ g5 M+ s3 W: ^/ }* Z7 M9 \公仔箱論壇做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可飲用。、
5 E# Q+ |* c; V- o2 H" X# Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: s+ F @! |1 z0 _7 `5 @: q
【薄荷蘋果汁】- E! ?. P) c9 G9 g7 g
' Z' h6 k& W5 K公仔箱論壇材料:鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
5 j1 }" l' c1 B5 ]6 K' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^# u2 b; T4 r4 l; oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:將水蜜桃削皮,蘋果去核去成小塊;把薄荷葉放入榨汁機中打碎,然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; V& {/ W2 n3 Z) }
公仔箱論壇4 s- g0 l. M1 B+ O' t8 o. A$ Z
【薄荷蔬菜沙拉】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ O( U/ J; d
www.tvboxnow.com3 S2 b* b/ k5 l( j/ D" D
材料:薄荷葉20克,生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
0 C( V0 u, J- n; c! x" v/ F
" i. J4 l* ]+ t1 ]6 B/ x公仔箱論壇做法:薄荷葉切碎,與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底,放少許玉米粒,再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入,淋上薄荷優格醬汁即可。
: S* y" ?: ^7 p# k* @" k R3 q" S3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?) _$ h" i6 ^6 ^* H
【薄荷粥】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# H/ X6 v4 k/ b, R5 F y
/ }6 V8 c$ U- {
材料:粳米50,薄荷5克。
: C9 q; M9 `( K9 I% m# E. g7 l# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g$ ]: Y$ S* n: Y2 F做法:取粳米50克,先煮粳米粥,待粥臨熟時加入薄荷5克,再煮沸,散發香氣即完成。 www.tvboxnow.com+ v2 ~2 E- c5 N* ?+ u
, t$ J3 O3 P% V* |, w6 F: m公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
~5 _# R7 D) k; H5 O, P: j* b- ktvb now,tvbnow,bttvb
1 F) L; a! d7 [7 M+ _# ^公仔箱論壇中醫師廖千慧表示,薄荷性味辛涼,適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大,使得肝氣鬱結。為了紓解壓力,又常吃辛辣炸烤等燥熱食物,暴飲暴食,導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題,生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝,幫助春天燃脂瘦身。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 ?( O3 L; k& r. l [, }
: Y- P3 f8 v- X! |
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪,還能養顏美容、清熱利咽,以及緩解壓 …
2 ?& e, \5 U' d* |www.tvboxnow.com7 c# t+ i3 C5 m6 ~
|