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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
% ~7 h% O9 F6 V$ b3 @" gwww.tvboxnow.com    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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2.脈搏:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f4 P) V; z! N# C1 c  W  ]
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。2 U3 f8 y. y6 C5 z1 u* @, [# t
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3.呼吸:4 [4 Q, B, \8 u; j4 s3 t& N
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。; \- ^4 {$ _# n0 S& x' _
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4.血壓:
" @. Z) I% C) l2 A, m) Q, t, Qwww.tvboxnow.com    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。公仔箱論壇% \4 {1 B+ `# {1 [. l5 d
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5.體重:
3 R. k# v+ r& Q) c2 Atvb now,tvbnow,bttvb    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。公仔箱論壇: ~' l! c/ P# B% c2 v
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6.飲食:
2 a: M& ?: A  ~* h5 {8 N$ A公仔箱論壇    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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6 @5 v1 z" _6 R7 P) K( Q) f% I4 T  ~7.排便:
7 u% R4 J- G: I; Q1 m( [' I公仔箱論壇    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
6 L9 y, I' v0 D: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% E4 g/ R9 H( i3 @/ ?. Z
8.排尿:www.tvboxnow.com( H' @# S: r. F  @% @1 h
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。+ h+ r! h, i3 j9 I1 z2 H

0 v5 ]3 o9 ]1 F" u% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.睡眠:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a+ W5 ^7 G6 s# [( d) S2 o! x
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。tvb now,tvbnow,bttvb3 d( M' M0 i( Q. X
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10.精神:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" W, g0 V* j$ e
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. Q& Z, z' F+ b5 ^* E" |6 b  P
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
2 G7 n! H/ [6 i! p/ j/ wtvb now,tvbnow,bttvbno worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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