返回列表 回復 發帖

自測身體健康的10種方法

1.體溫:tvb now,tvbnow,bttvb, W6 e2 l8 y' Q& M
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
; v  r0 H/ C6 j8 kwww.tvboxnow.com
! @4 x$ N1 O" `
( B1 a" W# q5 p: i( T公仔箱論壇2.脈搏:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; `/ F( K) z0 R2 p
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
" g- d: @) U1 E. |" R$ h0 l. g" _www.tvboxnow.com
+ N" m! u7 b$ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.呼吸:
" W1 j( n# O* g8 a  [8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
' _  E+ J! ?1 {; ~公仔箱論壇
% F/ G7 [6 o- Y; J. L4.血壓:www.tvboxnow.com$ S; C# y: c: U% A1 m. O
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。tvb now,tvbnow,bttvb7 v8 T2 y4 N5 P. \

' r! T$ r5 S$ P8 [5.體重:
& E3 u( _7 Q' E# q( D* l* a' Twww.tvboxnow.com    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。! H! `1 E- z. u9 @* {, w

! t- m6 f% y$ u. c3 @8 `) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食:
- v, A2 b. k5 z. {7 \# o    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
9 c2 k7 U7 n5 j* B公仔箱論壇公仔箱論壇8 C6 k$ U6 w/ F* e) f! `
7.排便:
) L. ^: e- c- g公仔箱論壇    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。tvb now,tvbnow,bttvb4 p7 m/ ~3 H5 l! }3 r9 E# r

5 M; H& c+ [! W( V2 ?8.排尿:
4 D! R" @7 @7 H! w3 q5 R& T/ ]www.tvboxnow.com    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。tvb now,tvbnow,bttvb. j& }3 L+ |& w- @0 m$ {5 v
tvb now,tvbnow,bttvb# j# N& ^  e) m+ r3 S
9.睡眠:www.tvboxnow.com+ P, J5 N6 S$ ^$ D7 L- k9 H) B6 c
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。; L0 V+ `+ M% ]7 P* L1 @
& j4 Q0 S! Q! S1 a& C, K, m
10.精神:tvb now,tvbnow,bttvb6 ^, E& i8 X2 A. ~) o
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
" _% _1 K% a+ O8 W2 V) Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 a. U/ ^4 n2 [/ S' Y3 }/ `9 n- z, m公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
1

評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
, K: t  U$ r7 S' F2 I) Y2 d公仔箱論壇no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us
0 W; g7 `) L9 [: F公仔箱論壇it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
返回列表