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心煩時 就清理身邊的垃圾 (05-02-13)


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就斬斷過去的意思而言,搬家,也是不錯的方法。tvb now,tvbnow,bttvb( n& ?$ ?" d6 k+ i

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搬家時,即使過去視為珍寶之物,一想到必須花錢,還重得要命,就會將這些歸類為自己所不需要的物品。/ V) c5 G5 K2 S$ r3 B: Z: s
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只是,我們不可能常搬家。www.tvboxnow.com5 H0 R# C' {5 C, j
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: h  d1 E  V0 Z! r; H3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,如果對自己而言,是無法與過去一刀兩斷的物品,以打掃取代搬家,捨棄不需要之物,是好的。5 B2 f, @/ W: M3 Z3 ?( P* i, E$ k
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  I- U& c) d$ Z' Jtvb now,tvbnow,bttvb年終大掃除,現在或許是拂去灰塵,迎接新年的意味較濃厚;
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9 a, H, R7 U' w1 S: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是,從前迎接新年的意義更強,算是處理過去以及與未來並不相關的物品。公仔箱論壇- Y7 _$ U% W" g

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+ p- i3 P/ c6 v- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打掃時,要從「有名字的東西」開始丟起。公仔箱論壇4 N3 y9 O+ I  m+ I# F# G0 }
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例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的,就像飯店端出來的餐具也是一樣,一般情況下,我們會認為是乾淨的而直接使用;$ j8 p5 k! u* D/ U6 {1 t

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不過,如果這些餐具寫上使用者的名字,那一瞬間,就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說,會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品,如果已是過去的東西,就一件件地從自己身邊剔除。
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5 f( @) A& h9 S& K9 q; o: t( L心煩時,打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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先讓患者什麼都不做,只是安靜地在被窩中躺著。
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. E9 i% S9 f, B' V: X, L8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人如果靜靜地什麼都不做,身體會受不了,因為沒有比無聊更討厭的事了。
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8 ^0 t1 q9 Y, M9 l2 K& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以,會想不如動一動較好。於是,下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下,打掃,原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb, N+ N  m( m2 ]) ^+ X& Q* u
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但是,心情上會覺得同時清理了內心的髒污,湧現成就感,就與治療連上關係了。
~DingDong-Q~
那就是说心烦的时候就丢东西么?$ U8 r5 ?% k# N
还是把它忘了?
哈哈。。其实意识是心烦恼时,不妨先放下,做做其他的事情忘了烦恼~0 G" r& W! c& {! V& u) V, D

9 ]9 w9 {7 ]* K5 [公仔箱論壇当让心情轻松有回精神,在去想办法解决烦恼,那会更好更容易~
~DingDong-Q~
心烦是要了解自己正在烦啥?
& p5 U- G' S) G: L公仔箱論壇
8 Q  G( ^: f( p6 o2 I然后对症下药。
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