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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m: O! M, `- A3 H' U q
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% V9 t) Y6 l8 ?4 i U% j 材料
8 S4 ]6 J- _& u% s! ]www.tvboxnow.com 主材料
" U+ f$ N0 O9 M公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙& @- M x! {3 g6 Q
砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇, ]# ^+ ^/ n; ~
米酒2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 k& r5 b1 W. {/ y% \- l
胡椒少許,橄欖油適當
+ [# l3 f+ Y: `8 B6 t 副材料. I* @, p+ D1 W- d
調味料-辣椒粉3大匙www.tvboxnow.com' S% x5 b- _- `. L
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,7 R7 Y% s9 C! m! h
洋葱1/4個蒜3個
8 k7 X3 _) g+ x! S/ W0 cwww.tvboxnow.com 蔥1/2根,醬油2大匙www.tvboxnow.com# @* G0 b0 ~0 ~
芥末1小匙,麻油1小匙
" b) O) E8 C( A# d' s3 z! I7 B9 u公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
9 G$ n, l; H, P# [+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com8 ]7 ~5 C" Y, f
$ g5 n- L; ]6 ^' @公仔箱論壇 01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c4 @ B6 H# V
將雞腿洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb, D& y) Z7 S8 X) x
將雞腿肉和骨頭分開
& a' \0 }1 A( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉5 a6 h1 |- g6 G. {
並切成一口大小 _* e- Z J6 _" Y4 R6 j7 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 K0 l9 Q1 q5 k
. z: {+ v) \) [) p4 M 02醃肉1
' U& C4 A! }1 g公仔箱論壇 將切好的雞腿肉放進
+ x0 |9 ~3 n8 }+ X+ x公仔箱論壇 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
0 u; P1 M' ^6 G# \1 N8 Z; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料內醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 k- m& L+ \+ [; }5 z' a9 e/ k- h
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03調味料9 `+ A! J- H; I
將副材料放入果汁機中% M7 @; y1 ^" y! p
絞碎後做成辣調味醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 r: d$ \! }1 ?! }
0 d8 M. G' x. n7 ]5 L2 e4 Otvb now,tvbnow,bttvb
! k) ~& |4 ]2 k: n 04烤1
& \1 E W8 d$ A( a7 Btvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉
) I' Y* V4 [+ V" ?% x5 W1 S% M 用大火煮熟後將火調小
; O+ K5 G* |+ B& V7 } 大致煮熟後關火公仔箱論壇4 R6 X1 W( D3 {0 J. i% W
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' ~$ s1 Q% }' G" ]: ` h z5 i公仔箱論壇 05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D7 @ Y* j; O, z& F3 {
將04放進03的
' k2 D0 M) h0 g 辣調味醬中醃30分鐘
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5 a+ ~5 k( m {% k 06烤2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^0 W3 O3 a: V- G0 }
在熱鍋上倒適當的橄欖油
8 b: @! n% D9 q" ^1 Mwww.tvboxnow.com 並烤到不讓調味料烤乾的程度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) y$ t) j" c3 n0 E" M3 t$ U
或是放在烤架
* s! l$ ^- ?' U) Stvb now,tvbnow,bttvb 烤箱內烤也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O: V9 X: Y H( u1 z! \
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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