人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 - b+ v# j" r, [; m3 Q
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" F8 F( J$ ]4 E4 O `) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www.tvboxnow.com' f/ A& y G) y% `7 a h& c
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% i4 P% q# F3 e% J6 A指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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$ f: t* c& B4 i; b6 G7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
1 ^* d) Y0 a( |) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 K. ^$ o; Z6 s# D8 z4 x( _( o/ ^
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。' w* J/ C2 ]# z2 {8 \
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/ m4 k$ o4 D$ A0 ?2 @1 E. A' F總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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" |) Q0 \$ E: }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X, m5 ?7 X* \9 U( Z! m
! ?; z4 M. i' d. l- k+ swww.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇, D7 M5 K5 V* z: K. `
: u1 _) T {! _- N" ?冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ a" Z1 w8 c5 E4 @* s G2 A額頭
j- T9 ]0 C- q' a1 e | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb6 q( P: M$ j* L- a
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" g0 P0 b) E" Q
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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3 N1 \+ R8 S, J+ P5 `4 o6 d0 ^統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇3 b8 s1 R8 G8 _" {% B, l
' }5 O6 O* |: J. X" U, Kwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ n9 l1 u3 Z& [, M
| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 ~$ J) T$ F& F& k7 j+ U n
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| 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# W% ]1 h, p+ y X2 h
0 q* o- l" `4 [0 B- F8 A | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康/ @6 }3 O" q$ J3 L2 G: G! T
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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, s: @: l* g4 w: d; d指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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5 e p$ ~( Z y/ t% ~4 y' N$ H } | 指甲的韌度
# S1 Y0 S6 I& q/ l( f7 e6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f8 C. Z$ O3 x0 ]% ntvb now,tvbnow,bttvb | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。1 E7 x" N9 c9 ?8 L9 s W/ A( A% Z4 ]
2 }$ V( M. k3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y; q9 V D* ~- ?4 K公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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9 ^$ x. _. K# gwww.tvboxnow.com | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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4 N9 S1 r2 w' K( w1 |. S8 j0 a6 y | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb* ?' _& A+ b# G$ v; j/ e' K& Y
: ]' P$ q6 H5 f- {公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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& c8 v" E( U& s" [$ l3 s/ o8 y1 O | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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0 y. Z) \- L% E% s | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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1 c1 H f/ `7 f. j; C% B' A8 ] | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇0 D+ u& F3 n# M- Q. K0 r* i
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0 g7 Y9 S" j. Z d; F9 `; n( `9 i公仔箱論壇 | 指甲過黃公仔箱論壇/ ? y/ c8 }6 z" B, t. c; S
3 y" J: X t4 D公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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" \( b4 B- b) g* k- s+ p$ P中攝取。www.tvboxnow.com, |. G( h/ i( s- M* T6 s: V2 v
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| 凹凸不平% Q. S2 Q' z) b7 e3 v2 y
! b9 ]0 n4 e' }: i公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況www.tvboxnow.com* z- q) m7 n% o0 F* X; X- F
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www.tvboxnow.com" ~$ D. n/ w, V5 H& R- M
% E& X4 w1 Y( Z0 N" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m2 \& _3 e( s3 E4 ^1 F# x
| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb# F/ _' r6 o ^; d; o
# i5 p5 p0 G5 O% rwww.tvboxnow.com | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。' Y! H6 p1 }7 t% u/ I: X& Z
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& F; N/ p# L: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 g( D) ?9 a; Y) F | 唇色紅紫% r8 H/ \) _5 a6 `0 Y
) `* T2 {1 l/ ]& M公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇' o% t. K% ~- f6 u. Q y! u: }
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. T5 O( f5 v% J8 F' z2 j( r* Y
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份量
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* A/ {) ?/ v7 P9 t. w# y4 fwww.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 |5 }, X6 S7 N. \6 N8 T" i
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8 y! o$ ~6 b: \6 c6 ~ | 形狀
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I1 H* p- z. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。& E8 c5 d: t* `7 r
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# r. W6 p5 o( ?3 Y+ i9 atvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
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1 K) d) ~% q( A1 [) n | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 ^! G1 @( O) L7 W. @7 S4 a
化現象。
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| 顏色
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& x4 R, {! o# f O, Q# N1 D) K公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www.tvboxnow.com z2 R3 u4 o4 n# U& Q2 E& O6 i
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| 硬度www.tvboxnow.com( `/ X1 h- j. y
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。www.tvboxnow.com4 b9 \& q5 \2 k( c* ?4 f
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6.生理時鐘表6 X! Z4 l4 B7 |2 r3 b
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 S! K" n5 @ v# F& U
0 o" B% M% e8 a1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段www.tvboxnow.com g& b2 c6 O8 N& ]; B& a; l
6 `% ^- b t5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期. b/ v& `, }2 m; F- e+ W- o
4 b1 c# {' U0 {2 Wwww.tvboxnow.com | 工作+ Z* F) |- A4 g, p& |0 i* d
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| 午夜12:00 ~ 1:00
- k# O1 s. o9 K wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I$ C. I/ Y1 K& a9 {' Dtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; V* r) z& T1 G2 Y9 L3 _
| 淺眠期
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/ {% }+ p4 W6 ?7 _1 \8 r: d& Awww.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。( \1 V$ E. M# C* E; }
0 {' N; t6 q- R' U* o; G, N
4 i' @9 b! `6 W, W9 G! twww.tvboxnow.com | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% J3 F/ A& @+ t; M9 K. W
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% ~4 K$ W' X2 v! L | 排毒期6 Y/ c+ v3 E$ {9 V
$ d/ u7 G% j+ g$ u$ Y5 \" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完' |" ~/ i' z5 \
' }/ ?9 c, P5 {' {5 V6 X2 mwww.tvboxnow.com成代謝廢物。
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& r6 X. Z+ h3 d$ S0 @0 ctvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) M3 N7 D0 m2 ^6 H4 |
6 W5 c! S. z# a1 i- i& R$ X3 o公仔箱論壇% b) F& v$ W/ P0 }+ P& |
| 休眠期/ @' A: C$ R: T' D% v
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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7 |7 |$ U2 z, \# y& b8 j5 i0 e) x這個時間。
; `% K, |6 G' e% N0 ^, Bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 i4 L3 [6 L0 S3 g
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| 上午9:00 ~ 11:00
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4 }# J1 P; V; h3 uwww.tvboxnow.com公仔箱論壇. T0 ?: K! T7 I# c3 D, c
| 精華期
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8 w8 C; T" n% h4 j, O | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。$ L, d$ B5 H3 m6 t3 Y3 j% n
; N, u H! J( F- L9 D7 ^) C2 V" l7 i公仔箱論壇
- z; g. {* _& e% c+ Gtvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇 _8 {/ l7 F. [3 C( Y
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8 Q* y% T4 z& Wtvb now,tvbnow,bttvb | 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d$ b' R+ h: C: v. M6 v/ I4 `
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！: X5 G$ g- B8 i" {9 S: Z2 f0 g
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| 下午2:00 ~ 3:00
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6 q X' }3 l6 X) t& j$ K: R& @# M公仔箱論壇 | 高峰期www.tvboxnow.com1 `% C6 t8 O2 L/ q" \- s! i! o" X* M
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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8 C+ s9 ]! B; [2 p2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
! {/ G5 U/ t( q0 Q% T2 F4 C' ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com" p* {, s* y* W( y) [8 B
公仔箱論壇0 d* X/ U* n- B. h; W
| 低潮期tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 f2 p9 z1 h9 T; J- ~
" f4 E0 ^! L6 G3 E | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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* n: L) l+ Y; A' s | 鬆散期
* t/ W' b9 m: E; | v* Y e" jtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 P2 { \4 s8 Y& v/ T3 f @
| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。/ a2 j, C d7 ?! D- E1 B7 `
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6 y1 r. f2 [) Xtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb6 |1 ~" Q1 o1 ?
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* O S( `! `* ~) D+ P2 S$ I | 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb9 H) _1 f9 Y ]' |. D5 A; g. Z
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
6 p/ @4 N: d: T/ z( w" y! p/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: f5 a: k! Q4 v
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期公仔箱論壇7 o- M' e" q1 i& h. f3 D* |* y
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) G0 x6 s9 f7 k
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密的活動。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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