選擇正確睡姿公仔箱論壇# G1 r6 P5 I4 p
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1.仰臥：
# H8 ~3 I, {% c2 n4 d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! {- l3 s( S3 R8 X) P3 V2 T" s8 w
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。/ P, b6 ^+ R( s d1 s4 K
4 k. j0 R+ D/ h# u0 o0 h( P9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇- O% ]' m8 B0 z
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2.俯臥：公仔箱論壇1 `1 A" c) e0 S9 r5 Y2 [$ o% a
8 K+ [& h/ s M0 t) Y1 qtvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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! ~+ O/ L/ U5 i' v缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。, L3 @. c! D( ^# m# P: a
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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% [ s0 Y c$ ]. O: btvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A* ~: I& \ i/ t
: |- {5 `$ D% ~# U這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb, u/ p' Y/ s+ E* ]* C5 E: [* L
* M/ s6 `: K" Z公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4 v, R% ~% R! p; Zwww.tvboxnow.com人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o+ Y" t v% ` y) g, I" x* T
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
7 H% `9 k& D2 A0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]; b; j# x( M0 U! btvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇+ {4 S0 V- h! j9 b4 v
, d* ?9 t5 a6 I0 K" L缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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