人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 www.tvboxnow.com! G2 k3 m4 v; A6 h- E8 w; I
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1 p( K5 Q! z9 B- j6 n9 Z; K8 h' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 H. Y* [: {: @! K, a( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* x7 I: n, M9 w1 Q
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0 r1 p3 M2 D5 _% f1 I7 ?公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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# B- p) |" u8 d& ~! h+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& ~: b6 z" s# I5 K
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) u1 X- d* Y' T8 d& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% g- |6 q: g2 C* Z
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。3 i1 U& {0 [1 }9 k3 s+ s+ @
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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# _7 d$ M& Q" _# ]6 S; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息www.tvboxnow.com' V5 L. A) C& K) S( a5 h
! u! c1 e* C1 p9 S& ~/ i0 p" M: uwww.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇' Y, u' k% v8 a( j9 r
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額頭www.tvboxnow.com& m% x, B; o# }# Q: e$ ]! b4 q W9 E
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( M! J0 t& T/ d) I& V" Y
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。www.tvboxnow.com: z) |4 i1 F& {1 V1 ]; n
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| 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 m% F, }! H- G
0 Y& S6 d+ ~5 z | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇* b9 Q, s" n7 A, D) x
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。$ P/ M& S+ r: J# B
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| 下巴' G+ g8 x0 C. c
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇4 E1 {+ V8 E$ o( ~
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9 L) X+ _. f# _1 w$ rtvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q X& x9 A+ m: q$ [4 W7 C# I
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| 可能是肺部功能失常。
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( z, ^: M S$ H: q' K# R! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `) D# {, l G- w7 Z0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇$ p# L# o( n0 _3 Y
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6 m4 w; A$ m- Y( r" H0 X2 v指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。www.tvboxnow.com9 T/ U! z6 L: T
1 I/ C; t. ~5 [/ l; o- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。- ?; r) S& \1 q' X
1 o' _3 _9 r0 ~, |3 T$ m1 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q" L3 `/ _% t7 T) c0 S3 W
| 指甲的韌度3 N* o/ I$ F5 ^# n4 {
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。/ G) U% G- s' @: i# A& Y" _0 U
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Q. V! [# g6 c- _3 |, Ctvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑公仔箱論壇3 j6 Y8 @" H( b* U( I( ?1 w
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚www.tvboxnow.com7 j4 u9 B4 M0 e6 _/ ^# t0 w' z5 R
7 f, v4 w9 b0 i+ l, e: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。www.tvboxnow.com: E8 i* O$ j1 T0 |& X2 d% n3 M
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb8 z- b+ x, ^6 z8 O, T' Y
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb T/ ^/ K" k! @) d0 u+ O0 ?
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 k7 L% L9 z5 Y& K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 ?/ ^/ I. S4 ]
| 白斑
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/ j. a( x1 v6 A2 H& R: ftvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。3 K( {. T: F0 {: u
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| 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇* E. e5 J9 Y$ p9 M3 F
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2 V; Z! q0 Q v R( o: ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃公仔箱論壇, T1 I8 S. u) y4 D( J9 Z
& ^0 x! ]: q8 Z5 X" P公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果! I. P+ i/ q' W% r/ z( \ ], f
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中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& E$ o6 z; N+ S$ d
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, U* e% R' i2 j7 l
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% w8 o2 f: d) I: J! E! B! z }公仔箱論壇 | 唇色青紫公仔箱論壇' L% I. M( H8 b. q& C( p
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 J) Q" F/ J3 V! d3 ?5 Y
6 q; y% v; D; B! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. P1 e4 {, ?$ h5 ^
| 唇色淡黃公仔箱論壇, | I5 f/ F- o
/ N" f; r" G+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫www.tvboxnow.com* J* D' O5 N+ ^
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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& H7 [- Q+ x, ~- Xwww.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. M& Z) ^; A- Q1 y" w2 H
) S# B, Q5 \" C+ G8 Q4 ]份量tvb now,tvbnow,bttvb9 p. w8 |7 w, E
( \7 K; `) i0 U: U; B ztvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
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' j6 A, u% G: `2 y2 a$ F' H" u | 形狀www.tvboxnow.com' s+ f) ~: O' t+ ]4 ?& Z
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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% c5 @' O# \, j, C) v6 o$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
* ~- a, m4 S+ Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E D. G I6 f: A: y
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 P# b6 }( P" k a
化現象。: o& O2 z) q- P
; e, }/ {/ u# \- ^1 t- P9 D1 @tvb now,tvbnow,bttvb' y0 V2 U" j8 l
| 顏色- ^8 M. ?! [2 G2 q9 z4 @; b
, H/ V( o" `( O1 P$ m | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 W; ]0 w* i9 A/ O
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: {/ |9 G* W' L# m" C* fwww.tvboxnow.com | 硬度
: ~. k6 u( }# |( m% Z3 |( V- rwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. ^; Z: q( G
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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. C2 t8 U' w6 B0 v3 m, I7 x公仔箱論壇
% r( c7 W1 M5 u% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 l2 [. W. Y9 j, V% Nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M* k- M+ I- {. B
時段
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| 時期
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7 A( H8 p' |9 a: I9 N$ J. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
, M5 T' F! `. U h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% c, G' g4 R; c2 Q
9 W3 t( r$ ]1 S4 W3 A5 ytvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期; ^- s, }! R2 ~. |8 \
9 z6 R* r$ t( u' d$ K! a9 S公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& R$ u7 B* ^' ]; m$ t* jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 m5 L4 L; P' F; t
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]& `4 Q s, x6 X3 @ k( l
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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+ |% k" K" z1 C+ U& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e6 D% w9 Y3 m) d. b8 u# u
| 排毒期
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O( _% p: l e, O* m: M& E0 Y/ ?( Hwww.tvboxnow.com | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
; D/ X z: B% S+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ p4 H, C6 \. \5 z( e
成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G/ s! F S# Y$ D
@' o% f4 K4 M1 T9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 i( i- o2 H8 e# ?: Y
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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: [0 B d, }1 q& t& M# Q公仔箱論壇
' X5 {2 |! J/ V8 ]9 @4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
- L" U" T! c' w) r. Y6 m- Z
6 j1 W' v/ z5 t( D& F5 j/ S/ T% m公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 `" q& M3 i) Q5 }+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: G, s5 Z" y; i0 n/ C
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| 上午9:00 ~ 11:00www.tvboxnow.com) M/ J9 u! l9 F0 f$ e+ q3 {
公仔箱論壇4 ^( j$ _5 _+ Z5 K: w( A
% I0 g: i7 v% `, J% C/ I' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期; J8 w5 k( ^- S
% h0 J; n {$ i# l公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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0 {2 i/ g& u5 I. Hwww.tvboxnow.com# t- N3 e+ _. G7 J1 f
| 中午12:00 ~ 1:00www.tvboxnow.com4 |: X) ^7 L, |6 R; y
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| 午休期公仔箱論壇' b5 b+ k8 K f% C; s& ?& J- i( ^
8 l7 b- z4 d; R/ m; r+ Q | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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: n; g' G; M o/ w$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
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/ C* L' Y8 w! e% |7 B) Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x3 |5 y4 G6 m$ Z0 H- @2 \
| 高峰期$ x) o$ S) \2 E
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb6 C, U* v- K! @7 m! N) {
( \7 r8 B0 T- @7 W公仔箱論壇
* _% M) F# f3 Y! L; e- Z8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb! X9 p, g9 x h7 c
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% u. H+ V; ]$ Z. J
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| 晚上7:00 ~ 8:003 j( N6 x/ v4 _4 a+ g
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' k# c" F& k5 H公仔箱論壇 | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那8 O% z8 A% @/ ]% @8 V' n
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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