“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？www.tvboxnow.com* |+ d" p% W9 B1 h, a G# V$ r/ O
- t1 n9 i$ Q/ o- J/ {& z8 }/ B$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。预防癌症公仔箱論壇5 v" k& o6 y! o3 A! [
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
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强化骨骼www.tvboxnow.com4 t: r4 O) e8 i, y [
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。3 e* C1 f4 c% u3 f( m5 P9 w8 U
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维持酸碱平衡tvb now,tvbnow,bttvb. k# i- r: S) V/ I
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。公仔箱論壇8 A8 e& o& L& |1 Z+ `, R
! G% m8 y; S/ C0 K* Ftvb now,tvbnow,bttvb抗氧化作用
' [1 h& ]4 E1 E8 ]7 W* o* U8 K) R公仔箱論壇同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
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9 N" R1 M3 D: {0 B" p0 v1 W公仔箱論壇降低血脂公仔箱論壇4 v$ R% U8 Y5 y5 ]; n
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
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/ j# x& P$ P+ d+ i! |; p! V! C# Mtvb now,tvbnow,bttvb降血压公仔箱論壇 Z" }% o; `! u- }; Y; J, z$ d0 {! H
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
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减肥
$ a; p9 U+ N5 j m苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
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發表於 2011-4-21 01:35 AM
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