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木瓜 1/2 杯www.tvboxnow.com2 I3 k; s. X+ ?: a+ E+ N# `+ L+ z2 x
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脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f1 L! |6 T$ [6 [' G4 H
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低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb( M: F2 z/ r- m2 }* ^
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; ]$ f, x& U S: ?# Q" cwww.tvboxnow.com烹調方法www.tvboxnow.com9 g5 K) D: D1 G# d2 b
: s# S$ Z, w+ i- mtvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ( Z! B' p* j- B. p3 Q$ \
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 ' d$ d+ T! k* [/ b5 ^. A i7 _
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* I2 y* D" m( s; @2 ^: K6 v1 k! P6 P水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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