健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w0 p. q* v. G5 n- z/ j/ O
www.tvboxnow.com' K" ^6 x* q p- [- {
1.每人每天一瓶奶。
. ?; k5 O' ]& X( k! C! ]+ N6 m7 e9 n8 f Z! L q
2.每人每天一只蛋。: X8 b- h5 e; X! W. O k
0 r. l" e& T' \) `- ytvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
5 s4 @. Y6 r- k6 J' w* o5 u+ p& {www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# e v4 ?; Z; W5 e1 G, T
4.增加豆與豆制品攝入量。
* i7 F% {/ Y# H
- W6 W: H" q* Z M6 y* S 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。/ o4 S% s" c- m' x
2 [0 W+ N$ P$ u: P0 ]# r 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
5 n5 W: D/ w/ Y: G! a; \公仔箱論壇
7 {! c; r( O8 q* u" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
" h* }/ N$ l( ^5 O* N公仔箱論壇公仔箱論壇% Y$ i% T. y% H8 z4 ]7 k( R" d
8.淡些，淡些，再淡些。
$ l% D% |/ f6 n( x Z3 ?$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 j; u. K9 I8 X- [1 u- b% i" f1 |
9.控制高糖、高脂飲食。
! \0 ]; O' S8 F, ~, r7 b: W; t1 K8 C) u) Ewww.tvboxnow.com
1 r6 O: ^" V7 \4 T, E% t- p p5 ewww.tvboxnow.com 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
