1.皮膚受損, Y6 V, t4 i2 k- j8 W2 Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
L/ G! ?% {7 a3 Q8 Mwww.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' q+ ]9 G9 ?7 M' ~) W$ B8 j9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 G0 l( J8 `: k" Y& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
* G9 Z- ~; t* f9 l+ z8 x斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb) b; j4 D7 _. f' m2 L
7 O+ c1 i# k; t3 a3 c2.抵抗力下降" W0 I# {) D2 w. @
& j% ?. h* n% ~3 T m5 w公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統# o* N- r0 | E: p! a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇8 ^" D, D$ C; P" W R i% V
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
% X" G1 j- Q1 g- T/ \) wtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& g* ?6 j5 ~! S E6 a一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇2 D& x9 N9 }4 A) T, z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; [8 A- \9 v" Q z8 K7 c4 o
奮了。
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. r. C8 K/ w4 I! i; t1 B4 Ctvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb3 z# ]8 M! G2 t- N" [5 F$ \* b0 k
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb; }5 d4 n4 c( }! t% t, P! _
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! P9 C E, ]2 b/ b
夜，每周最多1到2次。
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* H/ w0 w: J" i. m6 _8 V, G另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- @6 s9 B* w+ G1 g& j d- U# g' {
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4.陰虛火旺www.tvboxnow.com% k9 h/ `7 N# }. b- E8 Q* [% B
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 Q. }! b: w8 |6 G3 x8 d3 `
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 e0 L: ~7 r4 R5 a公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www.tvboxnow.com; z0 R8 z) J9 P0 }/ ^3 {0 H* c$ l
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
2 S' }! a/ u# z$ T2 {8 d* D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' [' A: B/ E. h
5.視力下降
/ e! M% e/ p6 Q) l$ E) N- e0 Q熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間9 c1 A8 |3 Z# ]3 ~* [
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至: `/ k) [, o: Q2 N& _- i
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www.tvboxnow.com) |* _4 j: S" a/ p3 W% Z1 r
, _" k1 ]4 B I; S' }& _公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
7 K' c6 C, W I" `1 W0 |4 j" f6 y現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
. J! i& ^5 p* s) o色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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