如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 公仔箱論壇5 F) M: d+ l2 b5 s: Q/ I
& X5 M& v) y8 V$ `+ N. utvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }3 B+ I" x: i1 i2 p0 g
T1 ^' {2 k. {! d# {. e白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
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9 J- l& _& o, h4 w8 k6 J9 t; R2 Dwww.tvboxnow.com蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 www.tvboxnow.com2 D0 a7 I& F6 b0 n! ]
* |% c4 k9 Q. B! twww.tvboxnow.com柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 公仔箱論壇6 ~: c/ G7 H; K4 E( t
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5 o# v E& O8 n; o8 {2 S5 Ttvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水不可以喝 ! O( x" T, s9 |; R( s" H
+ @4 r3 Z% b3 U q. I! V6 K果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， tvb now,tvbnow,bttvb* t) s* B6 R4 w0 u! {8 W
不利于身体健康。 www.tvboxnow.com3 I8 Z0 d0 ?8 d; D& _) m, A
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淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
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可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 d" G5 a( U6 @7 s
2 P; i. d! L2 [7 q, W公仔箱論壇牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
- }/ ? @, F" |# [ q5 O) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com$ K8 [9 A, ^# {5 t9 S
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發表於 2010-3-19 09:13 PM
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發表於 2010-3-20 04:58 PM
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