化解壓力 20 招
, l. N% c* |/ k) H% `( Twww.tvboxnow.com◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 公仔箱論壇. K% b% K3 i4 t
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C+ H ]- N* p9 ~6 ~
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
) L& C) I9 t0 D' V, c公仔箱論壇◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
" T) d& c1 c( y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
) g% `& E+ P' d4 o+ q8 w◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 公仔箱論壇7 w- H) g D4 Y+ U# t
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I% Z6 f8 p% L0 g( J0 w: s" c- t' K
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
( k) F* `/ ~/ e& {: P" G; V9 j" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 www.tvboxnow.com6 p' l: _3 g; B- S3 g G3 f, B
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 公仔箱論壇/ [/ q+ i; O6 L: B2 \& N+ g
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 H: H: I9 Y/ m
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 公仔箱論壇- {" c E# b5 O* t; D# u3 u
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; A. C7 ~2 A0 U1 J
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
4 L/ M7 s& V4 o; y* M2 f Wwww.tvboxnow.com◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 % l' p+ t. v9 R9 J4 G! P
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
' `: p9 i/ j o4 x* k( y◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
7 D# g: x* {3 t/ Z$ nwww.tvboxnow.com◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* L) ^, `0 V; R( D7 @
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
5 R. W7 N( U0 B7 H0 u* Ftvb now,tvbnow,bttvb◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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