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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www.tvboxnow.com! i1 }( q1 h; [: Q
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;# X1 W1 H, C2 m7 s- K6 x
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
4 m2 u/ I3 x- W; X  p# J公仔箱論壇④剧烈运动;
7 {5 w) B/ W  o4 v/ Ptvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;4 t. _& n( X& x
⑥枕手-影响血液循环;) a" x9 y; z/ f/ n) B0 f
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb: l/ Y9 X) x8 I& u0 h9 a- N* [
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ ^$ H1 @& R; `& g
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www.tvboxnow.com( R  Q1 {, h' P0 O/ c5 n
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ }9 w$ }$ M/ _+ l+ s, w
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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