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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;www.tvboxnow.com5 N0 J1 |7 A% v- J
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇9 s" H' e* I' ^/ a
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb! T0 `7 ]' ~! [5 `5 w# ~
④剧烈运动;
% W& D1 S! T  ]7 y$ |/ n9 \" k⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
1 D5 _8 @8 J$ e⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇$ B2 t2 c" g: O) q, R
⑦被子蒙面-缺氧;( \: g- s# U! C* }
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' ]( k( @/ T; |9 v' S* w. J& c( Ctvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# q$ @/ b7 j! n1 f2 Wwww.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
: _% M0 v3 d! `  q兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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