古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！公仔箱論壇! P3 }6 K8 O3 ?4 d
6 S. V' E6 w/ V. p" l4 g樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B! Q& J1 t1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb, b, v. V7 B+ C% Z6 H8 Y; {
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 @) o' r2 C) S
6 i7 \7 h: J: ?# \' s w$ O有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
, t r5 {, u" H/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]* m L% @* C$ B/ k7 S3 }( qtvb now,tvbnow,bttvb二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
) P. O4 F9 r) A5 Nwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com# G2 f; v( W! n9 O$ p' P; Y; n! ^
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
( k4 }) @) X, X( T" a: ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 d( |9 c+ F8 H5 ~2 L
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
+ f, m1 P1 x% B& ?4 v7 iwww.tvboxnow.com
% L4 f" x3 J ?, f( l7 B; @公仔箱論壇三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 tvb now,tvbnow,bttvb9 d: m+ j; i I7 H4 d! o
www.tvboxnow.com7 J8 w. F9 Q& V. t3 q5 ?* i
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 www.tvboxnow.com% S5 a* [; q4 t5 T. [
) y1 E5 z; V$ A6 F {( v# C5 J# q: w
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb- G* h) s. u' B6 m) _0 X* G$ t
公仔箱論壇0 \7 Q5 Y+ L3 j& y
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" ~, D _& o
' K- a/ d, l- \+ E自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
- I b2 ?; l; Q6 f+ A- Zwww.tvboxnow.com
/ f( v$ D- x% p1 R7 }* p0 X9 xwww.tvboxnow.com五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
8 C$ K* h O( D; s6 q3 `0 _公仔箱論壇
7 F6 h/ N" V! }0 _0 [) t公仔箱論壇清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
0 v# S# ?( I$ z, ]. K公仔箱論壇
8 A/ h. e& ?$ {% i L6 I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 