【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ 8 b' ~* @! R3 J+ x
% z1 i! A Q1 c8 U* B0 }公仔箱論壇不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ 公仔箱論壇# u, L" \( g2 h4 d
. N& U8 C: `+ }+ D9 y) E; }tvb now,tvbnow,bttvb我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
! X, R; i& q3 k1 w; Y& P* E
x7 r8 L7 T' A* f' a$ u, M+ W公仔箱論壇簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
3 \9 @ R# V# a$ t
. d+ O! v8 T+ a! j; Ytvb now,tvbnow,bttvb這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！
5 o4 u+ b7 ?+ n# Iwww.tvboxnow.com
3 m. O: M! H/ nwww.tvboxnow.com便祕，影響身高三要素
- T' F* ^$ _6 M* i% p% L, F
+ ]1 F: k- J& T: p' p, R影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 & ?: B, S( z. [. v- u
+ x0 p7 B/ e) G# H" F& p所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
& \+ ~2 w1 m' j3 btvb now,tvbnow,bttvb' k2 Q; P; K4 s: M) E
改善小兒便祕的方法
, T: x# z) [( \7 l
7 b& B6 N3 G: N& _# g0 P) W公仔箱論壇
4 M- C% y. ~) E1 }( g9 Awww.tvboxnow.com $ C; m. e2 ]3 B) g
. G9 z) l3 S7 H$ s, _! b6 u% Z7 w& v
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 tvb now,tvbnow,bttvb% C1 ]) q3 C# `
, T+ h, E/ x5 v' a5 _: O+ v
所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 1 _% J, @, V0 b& a% f
: U, U( \. F. k* Y4 z
6 n' j/ G& g4 a1 r' C5 V
$ q% K) a/ g+ k7 ]0 [+ i! U4 u另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
1 g0 X; W7 C, k, w4 g' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I; y0 `3 W' w0 F' v藥方 大黃粉貼肚臍
- t1 w7 D0 V6 h I2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 D$ U4 B; M8 C2 E- Z
材料
" a) s: j6 [- R( S$ ^www.tvboxnow.com大黃粉三克，水適量。
- [$ M5 u3 Y" E2 S8 X公仔箱論壇8 w% s1 b) [! u& g- M
作法
" j6 u% U" M. C" Utvb now,tvbnow,bttvb
. d, R/ o& J0 v( |' A+ P- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 v/ l: f* v
提醒
/ \1 n2 r9 @% X/ U! ?( Y( o# p7 m3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
2 r; U1 f' w: z* n# m# Z$ s" f P* @( p5 H9 q$ z
一張圖看懂是否便秘 - R- p8 f: L6 R! Y2 b; H( [
! k( E$ l1 |. t Z; k3 K% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ]9 W% U# P& \' Q0 Z: o) e, d& S" b( O+ g# }& @; p; o2 y2 x3 \
|
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 