其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
& B$ ]8 w; L& v# J% \懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架www.tvboxnow.com/ _$ ? p, t( ?% a& I$ T
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^www.tvboxnow.com0 O/ t2 s0 _+ k' `- Y
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8 ~8 Q9 C, b; l0 w1 D+ b7 I: ^安胎孕婦忌食食物 — 公仔箱論壇" J6 g5 }' n0 ~' ] g- U
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。4 B2 q5 [" k9 G( [$ D2 U
/ z, }7 ^+ N, ]www.tvboxnow.com此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
1 X- d1 [0 ?1 u5 T8 z0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。www.tvboxnow.com j0 W' q' A e- p
* h8 g9 N+ {- W: T: p8 ~www.tvboxnow.com避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇8 A+ _2 c* y. I+ U' `6 q0 ^2 Z
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
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7 j3 F$ z3 f+ `5 b7 @2 \* v( T公仔箱論壇忌食食品分類：
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l& I# `; ~" }& ]' T, c7 N: T1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
* O# y( Q. b8 X/ Q' i7 L( h \tvb now,tvbnow,bttvb2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
8 d9 v, |- g( T* l3 p2 ~5 Y3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f; S) m3 I8 F1 z6 k& ]- ]
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。公仔箱論壇/ U' q0 a# J) k, \/ ^
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 tvb now,tvbnow,bttvb) B, T+ g; c$ c# X
6. 罐頭食品。公仔箱論壇# _% G; x0 c3 Z# }& X' M. d/ j/ c
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。公仔箱論壇8 L9 A4 _" b! R3 P% p% L
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ V6 V& A5 L
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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