玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
' K+ @9 c% _* Y+ \$ P1 x' _8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A, T" I9 I) F; r做法：
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9 ?2 R% {8 \; O2 f7 W) u公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www.tvboxnow.com$ G$ k8 z6 `/ o- Y4 {; v7 c6 b
: f7 g0 g, {. D* S: t2 T) _! w3 Xwww.tvboxnow.com食用方法一：
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3 J# i% ?. q/ \( x4 o9 ?去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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* D7 G2 P3 v0 @) K9 Owww.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。www.tvboxnow.com8 i; R/ l9 H- z$ ~- f3 Y
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减肥原理：
# W" O5 F/ o9 v& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w7 f* |3 G% [tvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 g7 c( v- ]" g) }7 Q
^! y+ Y( g+ m" E7 N c) O4 r何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 v( k& f O# X4 D
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇8 j8 x; n! ~, G+ v, G0 _
5 S; V0 `1 [4 M5 Z5 s( n9 U% Vwww.tvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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