1. 唸書的最佳時間
' G8 ^( k7 ^) v" Z早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 c/ p4 b9 d: _$ ~% Y
: S i( T O8 W \2. 運動的最佳時間
( K' _4 i& `- P( n6 }5 ]& l& w在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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! d& k( N: |' \! u, Gwww.tvboxnow.com3. 吃水果的最佳時間 公仔箱論壇, A' \+ M8 e! a* c+ S X$ C
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 2 n" x6 \3 R6 {; x% e$ R
4 C- u# u! h q, D* X' E2 U ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W4 i( u( B( w8 e' ^5 u
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
) t, h& O* o. y* R5 A* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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* c1 l$ O5 a0 }0 R. y5 @- E8 P5. 洗澡的最佳時間
3 d; M, l6 \ m( ^7 U. Htvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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# g+ c* Y- X" n6 P1 g" }- Owww.tvboxnow.com6. 減肥的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y) s3 v, y/ |% g+ R% `$ E
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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* u/ [, Y2 ?1 c7 D# G4 ^5 D Lwww.tvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間
- c0 w6 _2 S, m公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ C8 }, O7 k, s4 X: o6 E- @( Otvb now,tvbnow,bttvb晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb& W7 G: B$ f$ h% o1 s8 Y
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8. 刷牙的最佳時間
! B( U+ Q6 H3 _1 U公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 5 w5 b( y" ~6 R/ P5 c
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9. 護膚的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l8 {' u% P9 B% n) |+ d
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
/ i: ?" p7 k- _8 w) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T W- P% M+ @8 F& E. m10. 飲茶的最佳時間
( j: f f; Y. H' \, v( Mwww.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，www.tvboxnow.com0 e' U/ g. ?' D, D4 v& U+ e
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
