四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
! g+ Z: k1 ]- j! Z" j# ~5 B$ n如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* s m3 I" I3 C9 d0 [$ o
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
! C5 ~3 R9 G' E# h. Awww.tvboxnow.com的範疇。- n8 i- b }/ G# {
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
2 M+ s: N% {- j: u6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分8 a2 _3 C5 J# O3 m, n2 S- x
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 [9 e, l! B1 r' K$ F! d$ s- y
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b% \* Y6 l; r; H/ P. X
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。公仔箱論壇0 [4 l) u6 P8 W z3 E0 M
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有www.tvboxnow.com7 I0 k& S7 J5 l E* {: W% z, C
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問公仔箱論壇% I J1 `3 C4 @5 F
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而0 x- k) N2 ?( y0 ]) d
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異6 k% v1 I+ r4 n
常所致。2 ^3 p% n- Y. O X
板機指:tvb now,tvbnow,bttvb* m1 a$ w7 v4 z9 R
6 Y- o" z( O, D! Ztvb now,tvbnow,bttvb 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
* X/ R" n7 ^) F! g" E9 Owww.tvboxnow.com我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有tvb now,tvbnow,bttvb/ D. T; C) N' ^+ ^5 H; k! M. c
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)
# H% y" \; i; X9 A" @% X# ~1 g9 D腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
# J& {8 Y L7 q公仔箱論壇Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
8 f+ c$ h1 A7 @/ @公仔箱論壇地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走www.tvboxnow.com- k0 T) J; p" [4 M3 ]/ w
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
/ v/ q4 ^# \% w' e& a! U+ T公仔箱論壇動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
0 `: t) U5 l6 }, v) r6 F' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
: l8 U- g y9 O: v+ z3 `底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、www.tvboxnow.com* y! ~& ^& j4 z y0 d9 s$ v
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
% K: A& t" M) k" e/ {( j) nwww.tvboxnow.com痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇% m( f/ k* I3 t; g; W& D
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
% n4 O7 \; @; T7 t) W公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異www.tvboxnow.com* Y: S9 ~' a: x1 R' A z
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。- G1 P8 c( h) w+ U6 S
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
; l; t& ~, w! p7 C3 J3 m公仔箱論壇同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
}+ o% K/ I5 B/ e9 {4 [, ?5 \公仔箱論壇重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。4 z) \5 f3 E$ f3 q0 v
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
) y0 c i0 G9 c# ]阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
$ T" j4 b" K1 i2 G9 \; Z# T段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
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7 ^, g) B, h3 ]6 F( p足底筋膜炎的保護原則:! F; i, @! g& S5 _; L8 U" F
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一.避免長時間行走和站立
& V: d W% g9 S: o* ~: A二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q7 H5 _- \4 J0 Z2 j
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練www.tvboxnow.com! r" J" |5 g; ~2 q
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉公仔箱論壇. T7 z+ o8 ~+ a& k! Q5 j W% j
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具0 o, r, O7 ~, n6 W1 o- a
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
( m# k8 G: G) g! J! w 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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