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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a( u+ G! a9 C" ~
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1、葵花子，养颜。
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; k' K6 B# A+ }) J6 Y! y* Xwww.tvboxnow.com 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 [; b5 r' ?# e4 V& V
/ I k# H9 z% b6 J, B( \tvb now,tvbnow,bttvb 2、花生，能防皮肤病。 www.tvboxnow.com3 L$ Z/ N4 ~5 ]# n
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G3 g3 E( W# M; T) o
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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* ^* B$ w! m/ @: u公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。
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# Z2 t1 w/ k5 M$ C% x0 iwww.tvboxnow.com 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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# j2 e% |; b' u7 T* j" c公仔箱論壇 5、奶酪，固齿。
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* z8 i3 N* C; `1 q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 z- ^. ~; j! w [: E
" t; ^9 H$ M% ^1 t- x 6、无花果，促进血液循环。 公仔箱論壇% [0 h* b% Q: w7 P. Y! z
, v2 \7 L# o( @8 S6 M4 Z* Cwww.tvboxnow.com 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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' [- x ~3 A: ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb 7、南瓜子和开心果，健脑。
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% d) F. v2 z3 L! U1 _6 S! W公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 6 t1 t. d2 K7 v/ c8 }
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8、奶糖，润肤。
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% {1 w" Q# ~+ l7 [" w2 M. w1 q 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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' d0 O i( O& F, I$ h: v% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇* F) i" M9 f2 l1 y% @' W
" ]: Q" i" o* F" e3 z Z4 A3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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4 Z( I) [- _! S: }; N* k8 uwww.tvboxnow.com 10、芝麻糊，乌发。
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: @ d% r( h( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 7 C& H5 `0 S5 E) L! `$ H
8 H$ R- G- Y0 R% F% g" m 11、葡萄干，补血。
: c( K# x, D1 E {4 vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# K* b) ^7 O' v# d
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 6 T' ]2 ^% g, C* ?
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12、薄荷糖，润喉。 * L# i6 b4 R* S" F! e5 V6 W
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 l+ P& _( f! |" n2 v
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13、柑橘，富含维生素C。 * K- c; I& [" A( J7 R9 {& j8 F
" z2 b8 B8 ]8 s( }$ B( M! z3 L1 | 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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& d$ Q$ ?% X+ M9 K! p 14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇5 G: B2 j# E( }8 j
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15、乳饮料，有营养。
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2 d' ?% a/ a7 M2 D+ s; Gtvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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