自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』% X( a6 A5 L, y( I$ C
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。公仔箱論壇+ c, d1 q! A1 l
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。& @1 A# N( X6 K+ \" \* ?
比如說：每天的天氣變化。& g+ A% x# z& T5 f# S- K2 Z" n) T
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e0 Q9 N8 c# {0 E2 O) q% G- i; l
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 O5 Z+ o# i' ^, B
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 o+ [9 A) x' J) `
一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。tvb now,tvbnow,bttvb1 _: `$ m  b+ P0 K
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。tvb now,tvbnow,bttvb1 }3 b+ q) N' B8 d
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。' Q( }; F" Y0 Z" X$ N. I' I
公仔箱論壇8 z% |8 H3 O5 e! j  j
讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。公仔箱論壇2 U$ u3 }" V3 q; g% L

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。www.tvboxnow.com% l2 C( e- t' y3 g7 y" o* u
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- V/ Z0 ?- s6 y& ^

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。tvb now,tvbnow,bttvb* |0 m8 V% A: P' ^' ^1 }8 L
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
只要改變心情，就會改變世界。5 g, {& }0 D5 f7 c4 n+ @
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。
% {' x2 ~1 C$ R( S$ m0 e( D6 F
俗話說︰知己知彼，百戰百勝。公仔箱論壇# @, }9 {) @* Q+ J7 Z. L( N
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。www.tvboxnow.com- z/ y  V5 D$ m. w
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。www.tvboxnow.com$ E7 A  i! k2 V5 z; O. g
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

weh3043