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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。www.tvboxnow.com# b$ h* E& t: t$ B5 R; M9 _
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效; g/ ~* [* e c0 B- g
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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I/ J1 {- p$ K" H& B0 zwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ u. u5 r' c5 n9 o! |( e
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/ W. e u5 I# H青木瓜沙拉 www.tvboxnow.com% T- C" s' p& p F8 p/ }# P
材料：
6 W% U% U* t" X/ b1 F: x0 Z公仔箱論壇青木瓜丝200g
- S8 d/ W5 J* `4 n- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许公仔箱論壇! T/ c8 q" B4 K5 d" W* E
蒜末1小匙
}4 b6 W# m* ~) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1www.tvboxnow.com7 ]4 i4 i& c' Y/ k R( R* U
½大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?3 }1 O2 S/ T- j7 D
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调味料：2 q+ x3 P9 j* u3 Q" ~- |
辣椒酱2小匙
* z1 q1 m- Z/ M- i7 P公仔箱論壇鱼露1 ½大匙
2 s/ Z$ U w7 ]! T- A+ q3 V7 c糖1
" F u" w6 N. v4 t½大匙
- ?' K2 \& x; Fwww.tvboxnow.com柠檬汁2大匙
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6 `1 k: q- G6 S' F( Z9 Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
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: C3 V0 q/ m- f9 y+ j* O: B3 L' e( Cwww.tvboxnow.com青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
* E3 k5 N6 H6 F+ g4 F6 ?( I- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
2 B: g1 n# h' W9 \$ r调味料混合拌匀备用
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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8 U0 N* ?+ v* M: i6 Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K; D; I* H4 i. Z7 |6 V9 c
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) S0 x7 h/ m, c6 Q" Q( I青木瓜排骨汤
2 A% g# i9 R/ m2 x公仔箱論壇材料：
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青木瓜1/2条
$ U- e6 Q9 A# w; N4 N4 [: }- }- v老姜30g
& F7 V- _# e' @/ e- w, n2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h" H7 _/ q% ^. A0 \
水600㏄
1 V& z4 {" n, ?; M5 w9 }9 mtvb now,tvbnow,bttvb盐1小匙
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6 S4 F# q) ^ y2 @www.tvboxnow.com作法：
: E% D8 C2 O. E4 ?8 f# D2 l) F. Z8 W* l1.
# J+ g: l/ G; Y" j0 [+ G9 d' Uwww.tvboxnow.com将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。1 u* @6 |" A; _ ~" ]
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。www.tvboxnow.com+ U, s7 ?) ?" C- L) m3 B
3.
% q# \0 ?) Y9 i7 A) ?* w5 ntvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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. C5 O9 W* H+ W. ~2 J* _将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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