[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：6 e4 u; \6 c: o$ B. u5 g# H* [
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。www.tvboxnow.com* ]1 J1 _& s  Z$ `1 l8 d' ]3 d
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇- g& x! i2 m" @# t# ?! j
　　制作方法：
8 g& k( `' p1 A' q* n! K8 Z; c　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
* T) }/ {/ @8 h- u8 r# T公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
7 l7 s4 X' b. L1 J: e6 I公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。www.tvboxnow.com5 ], I' d( Q! o) G- w' a8 j
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5 `& ?) U2 Y+ S+ I
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇+ l6 U7 c! t- R; Q9 F; s/ z4 Y

无印良品

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