要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
7 h% {: r9 J8 @1 d公仔箱論壇
3 o0 `+ `4 {4 \$ ]/ P) o) Z' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 P" E. I4 z8 j
& G& \5 A! p. c9 m 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
S* `; W) ^; q% H8 Xtvb now,tvbnow,bttvb# C6 N* L: ], g: h2 k/ R' C
二、豆苗
# i( V) j0 r+ P. M" @4 }1 D8 ^2 ~3 y+ T
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇; F* T O- P g8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# a4 \9 ~7 q0 |( p
三、红萝卜
7 r/ v: k: P7 k( F/ W* P公仔箱論壇
) K0 T6 M# k8 O/ D: g! j1 Gwww.tvboxnow.com 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
! H" x0 A1 p/ j4 }" ~5 t
) \$ p1 R3 s9 o4 `! _5 jwww.tvboxnow.com 四、西洋芹 www.tvboxnow.com) g1 }- H$ r/ H; x! w
tvb now,tvbnow,bttvb2 |. [. z# {* p- ?
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% r! m8 B d6 B% w% H0 u, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( F$ {3 O- ?7 ]* G9 ~& g' I
五、纳豆
E) R. f$ G" T( [1 a4 k
0 k3 x: M" a% ]- u# E( H公仔箱論壇 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o% w$ r' i. ]: V% L
9 W! U. Q0 p% x( P2 |8 j+ N7 X
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
: r" `( C/ j t. ttvb now,tvbnow,bttvb+ O' ]1 L9 V/ y* u7 C5 S8 i9 s
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ / ^" u5 u, F) q7 s4 r
www.tvboxnow.com c# C- [9 U; [* |4 D3 Y
七、柿干 www.tvboxnow.com/ Q! s! g) x/ }1 f2 u" O
4 N$ A( ]6 y' s0 f0 a. o 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
