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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal tvb now,tvbnow,bttvb8 o" I% ^5 m, C4 I# z
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主材料
0 Z7 \' d% x) t/ t 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個" i# U: O- v, w% z8 u9 a& g5 C
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. [: v0 H2 y/ @- ]/ `9 I( M. ]; n
芝麻葉2張,蔥1/2根tvb now,tvbnow,bttvb0 P; a3 }. x! y) ?3 ^$ U8 C
副材料
1 V7 \* S' q0 n8 g4 G 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
2 n, V7 x$ N7 i/ m- \9 }( w* ywww.tvboxnow.com 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇8 h- b! L) j. N" b7 B% F
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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; f9 \; V% N6 b {7 n公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, `! {$ E5 D( i1 ~* P9 G) y
01.準備魷魚公仔箱論壇; A W5 w/ Z0 M) z
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分0 s0 C9 q5 A5 F5 y9 P/ W
切成1cm寬度的圓型
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7 q# ~: R! C6 ]# P- t 02.切蔬菜www.tvboxnow.com6 A3 ?9 p0 x6 @% U3 u
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 |$ M+ [/ C% O9 ]
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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& S3 B! f4 C( H) _% h 03.煮熟www.tvboxnow.com+ h2 E" O* Q4 y( p1 Q
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉公仔箱論壇) M1 z6 S' f, b! d3 o6 \& p4 @, {
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ L6 C' {1 @5 x3 Y
再放入小年糕和魷魚一起煮% |0 _8 ]9 b# \4 L$ F, {; @6 }' e
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( ~ J" [# o8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" A6 V! {5 c$ K
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮www.tvboxnow.com) y3 ^4 u+ |# W6 D& r
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 . ~& ^6 g6 u, M$ ~
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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