材 料 : 200 克雞肉
0 [3 w8 [& m# t; A8 Y 10 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb: J: O/ `6 w: x% `5 d: c3 O
1 個番茄公仔箱論壇. |9 A( S% q6 T( S: I! o( ]
1/2 個青瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ t/ C k/ Z \& T# A" t* l* E
1/2 個洋荵公仔箱論壇8 ^: j# |* }1 x0 @8 V. {
1 個奇異果公仔箱論壇2 k7 F4 Q1 W0 ~& u3 |) v
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb* \: R8 Q( k V9 a0 y$ H- k P
) t, g1 v; _% S+ B3 D調味料 : 1/3 茶匙鹽
# v- K0 E. F1 J) j( Z( x' Dwww.tvboxnow.com 1/4 茶匙糖
- e. _% Q: V8 O4 K5 W/ e* X' t1 k 胡椒粉少許4 i# k5 f P+ u0 N5 a
) A( q, F. ~2 l4 t1 J7 w' uwww.tvboxnow.com做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
8 r, V; W3 o& s) w( w1 uwww.tvboxnow.com (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
. c6 C4 b E- A公仔箱論壇 (3) 將洋荵及甘筍切碎。公仔箱論壇7 \, R% A' U3 U+ T& Q; `
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ j; K" f, T. ` O a
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
) G; U0 m( ^% q) H" b2 g 料。公仔箱論壇' m$ f W3 K, a! W7 G' x
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
$ L# B4 k% I& w; { A! E; o7 w8 Y2 ytvb now,tvbnow,bttvb 式煎至半熟。
5 _2 M8 A) j W$ Z/ N5 wwww.tvboxnow.com (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
: x% ^& s! @. s) H: m7 m7 c (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟www.tvboxnow.com# V( w8 D% o+ @ l, ^7 [
即成。
- _) h r3 K) ~- I. vwww.tvboxnow.com |
發表於 2008-5-26 05:48 PM
| 
