[健康資訊] 上班族該如何好好保護眼睛？

soforlee

- c$ f) H% }6 s% xwww.tvboxnow.com現年25歲的張小姐，因為一邊工作一邊準備研究所考試，每天用眼超過12個小時，原本就高度近視的她，因此被青光眼入侵，直至左眼視線模糊才就醫，但因沒有及時發現，至今雙眼已幾乎看不見，不僅無法工作，連讀研究所的夢想也宣告破滅。公仔箱論壇: |: _# Z6 j0 e  Q4 V* m4 K
上述的案例，是台灣人普遍面臨的問題，因為3C產品方便又實用，許多人幾乎是24小時不離身，不僅上班時間要面對電腦螢幕，就連下班後，眼睛也沒有休息的機會，過度用眼的結果，青光眼就很容易找上門。
# [  p" {5 `" O' h$ N. f6 m- U公仔箱論壇＊該怎麼預防？
+ y+ F$ @: R7 v5 M) y公仔箱論壇三總眼科部主任，同時也是國內知名青光眼權威醫師呂大文表示，從2004年到2013年10年間，台灣門診青光眼人數從18萬成長到31萬，其中不乏年輕面孔。正顯示科技發達，年輕人過度用眼的結果，青光眼已不再是老人才會得的疾病。: o0 D1 s" K) K9 Z9 Z
翻開數據發現，現在每4名青光眼患者中，就有1名年紀在10到49歲之間。% f" l; z$ ]1 ]" G, }9 l
青光眼是一種因眼壓過高而導致的神經萎縮，最嚴重可能導致失明的可怕疾病。如果有發現眼壓不適的情形，就應該盡快就醫，而不是點點眼藥水就了事。
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$ @5 Z. f5 M  F/ {呂大文表示，保養眼睛最好的方法，主要是不要過度用眼，尤其是3C產品，最好不要在半夜關燈的時候還不斷使用；而一般上班注視銀幕1小時，也應該至少休息個10分鐘。
- ^5 Q8 i. S; W0 z此外，要維持正常作息、不要熬夜。熬夜會增加罹患青光眼的機率；其次是均衡飲食、不挑食，保持眼睛該攝取的營養素。
/ [0 ^1 X2 q# \! ]: t6 g3 l) h# k/ ^www.tvboxnow.com眼睛是我們的靈魂之窗，好好保護眼睛，也是讓人生更快樂的關鍵。定期健康檢查、量眼壓，可以正確預防青光眼的發生。